导读：吃了能够消除妊娠斑的那些食物，坐月子吃什么好？产后长斑要吃什么食物？爱美的准妈妈总是担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”，研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，以下的消除妊娠斑的食物，既可以预防又可以消除妊娠斑哦！
吃了能够消除妊娠斑的那些食物，下面我小编推荐几种对防治妊娠斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
消除妊娠斑的食物——带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀，谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
小编推荐：猪肾薏苡仁粥
做法：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
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消除妊娠斑的食物——黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
小编推荐：大豆甜汤
做法：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服，每日3次对消除妊娠斑很有功效。
消除妊娠斑的食物——牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
小编推荐：桃仁牛奶芝麻糊
做法：
1、核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。
2、先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
消除妊娠斑的食物——柠檬
柠檬也是抗斑美容水果，柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
消除妊娠斑的食物——西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效，它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器，有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
小编推荐：
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15～20分钟后再用清水洗净，对治疗妊娠斑有很好的疗效。
提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。
吃了能够消除妊娠斑的那些食物，脸上斑斑点点的，确实让人挺难受的，爱美丽的妈妈们，赶紧动动你们的手，美丽其实就在掌握在你手上。
