想要拥有坚挺傲人的双峰，除了多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物外，还要做点丰胸运动，看看有哪些。
（图片id：14157961，丰胸的运动有哪些）
丰胸运动一
坐于地上，双腿伸直抬起，双手平举向前，上半身挺直并缓缓向腿部靠近，与腿部呈直角时停止，保持动作30秒，完成3-4次，每次之间休息3-4分钟。
丰胸运动二
半身直立，双腿与肩同宽，双手握住健身圈，在胸前缓缓向内压，直到健身圈变成“0”型，再缓缓放松，使健身圈恢复原位，完成3-4组，每组20个。
丰胸运动三
俯卧撑
面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外，身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈90度时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动，完成3-4组，每组20个。
丰胸运动四
夹书丰胸
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。
腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸，此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。
这几个有效丰胸运动，平时有空多做一做，不久你会发现胸部有所改变哦。
