导读：前言：不是只有漂亮的脸蛋就说明你真的漂亮，不是只有较好的身材就说明你美丽！拥有了漂亮脸蛋+较好的身材也不等于你就是完美的，因为你还需要良好的修养和气质！其实三者都是必不可少！下面就是我的美容护肤+健身宝典！~（我的美容护肤法宝）：第一强调脸部保养：我用中药的营养面霜加一滴调和好的配方精油，这个精油起到美白祛斑淡化色素的效果，精油分……
前言：不是只有漂亮的脸蛋就说明你真的漂亮，不是只有较好的身材就说明你美丽！拥有了漂亮脸蛋+较好的身材也不等于你就是完美的，因为你还需要良好的修养和气质！其实三者都是必不可少！下面就是我的美容护肤+健身宝典！~
（我的美容护肤法宝）：
第一强调脸部保养：我用中药的营养面霜加一滴调和好的配方精油，这个精油起到美白祛斑淡化色素的效果，精油分两种调配方法，其中有最适合油性以及中性皮肤的，还有一种是最适合干性皮肤的，将精油和中药营养面霜融合在一起做面霜，晚上用配好的纯中药和蜂蜜+**做面膜，中药面膜调配相当繁琐，并且也分为很多种的疗效，可以调和淡化斑的、祛黄的、美白保湿的、消炎的、等等等等，其中淡化斑的又分为两种，通过中药和油剂淡化斑效果最明显，但是有些人会对油剂敏感，敏感的人就使用单纯中药淡斑美白来慢慢调理，效果也是很好的，只是比前者稍微慢一点，很多人的脸部皮服颜色都不是很均匀，比如额头发黄，脸颊皮肤发干，T字部位发油毛孔粗大或者上火，所以根据不同的部位图不同的中药面膜，针对性的涂，效果是最好的！就这样使用，我的脸一直比较白，现在也没有斑，其实斑是被淡化了，三年多以来一直保持得很好，我的脸一点也不干而且比较白的！只要皮肤不干就不会容易长皱纹！注意（出门要擦防晒）
中药面膜的来历：
三年前我学车那会儿，刚好是5月份，天气热了，整天在大太阳底下晒着，那批学车的就我一个女孩，教练倒是照顾我，总让我练车，短短一个月时间，我被晒得黝黑黝黑，还透着红~这还是用了防晒霜了呢！驾照倒是考出来了，可是一个月了脸一直那样，比手背还要黑！当时还晒出了斑，只是因为皮肤黑了斑点就不是那么明显了。我的同学燕子跟我说用美白产品，我先用了安利的一个系列面膜，说特别好，结果用了以后没效果，后来又用了高斯的美白祛皱花了300多，我的朋友张姗姗说到梅琳凯的银白面膜，我用了没有作用，我姐姐给我买的欧莱亚，着前后我折腾了好几个月快半年了，最后居然不知道是什么原因过敏了！~然后脸上起了一片湿疹，我更着急了，这出门都觉得别扭！没办法我只能用点粉底来遮盖一下，然后脸发干起皮，真是不知道怎么办才好了，用蜂蜜涂在脸上试试看吧，结果也痒痒！~ 后来我爷爷的弟弟，他是一位老中医，80岁了，他为我调了一些中药，是比较昂贵的好药材磨制的，跟蜂蜜调在一起天天涂在脸上，然后我涂了10天过敏好了！我向他请教能不能让脸变白？把斑祛掉，他又介绍给我认识了一位权威老教授是皮肤专家，一位老中医了，见面后那位老人对我说去掉斑一般不可能，我说可是很多产品都说可以去掉的阿，他说很多含有激素，以后可能会引起不良反应，或者说当停止使用那些所谓的见效快的产品后斑马上会再次长出来，而且比以前还要厉害得多，他还说斑和色素只能通过好的中药药材进行调理来淡化，最后使其跟皮肤本身的颜色合为一体，颜色相近自身皮肤，这就算淡化很成功了，因为在没有任何的副作用下达到了这个效果，并且进行稳固！当然市场上卖的有些中药面膜是可以用的，因为纯中药材非常贵，他们会掺和其他不好的成分，那也会有副作用，而且中药不是别的，配比度要求相当的严格，不是拿来中药就可以用的，比如蜈蚣祛斑效果非常好，但是它同时也是毒性非常大的，如果你不懂得配比量，反而会中毒，一般人也不敢乱用，除非在专家的指点下，如美白的药，需要***中药10克+***中药4克+**中药6克+***中药2克。。。等等等等，非常的麻烦，她将自己配方配比教给我，用中药调和的，一直到现在我一直在使用！三年以来，我没有用过其它的所谓美白产品和面膜！
第二强调眼部保养：第一周我用调配好的祛眼袋配方精油进行按摩，当然使用淋巴排毒手法进行按摩也是很好的，如果不会就由内而外到太阳穴的按摩5分钟，然后涂上眼霜即可；第二周我就换用调配好的祛黑眼圈配方精油进行按摩，然后涂上眼霜即可；平常我也会将眼霜取出适量，然后在上面滴一滴眼部精油，混合在一起后擦在眼部，注意（出门要擦防晒），每天中午或者晚上，洁面后，从冰箱取出眼贴，贴在眼部闭目20分钟，感觉和效果超棒！眼贴最好能每天一贴！~
第三强调丰胸保养以及达到完美身材：这个我就几笔带过，用调配好的丰胸精油进行按摩，按摩的方法不说大家也明白，同时每天做30分钟丰胸瑜伽，瑜伽可以剪辑配套动作，既可以丰胸也可以减肥！还保持较好的身材，一举两得！至于瑜伽配套动作大家可以来找我，因为我是一个学舞蹈的女孩，瑜伽动作完成对于我来说不是很难，但是瑜伽在于心静，冥想和动作合一的完成以达成协调最为重要，瑜伽的冥想和动作合一是最难的，并不是完成动作就等于完成了瑜伽练习！我可以为你们抓图并且给些指导和建议！
完美身材健身宝典：
每天喝6-8杯水，吃定量的水果，每天吃蔬菜，少吃肥肉，尽量少喝咖啡！每天早晨起来一杯蜂蜜，然后半小时瑜伽操，在练习瑜伽操时必须在心静中完成。如果大家想要漂亮的身材每天抽出一点点时间来练习丰胸瑜伽来进行丰胸，当然这个瑜伽练习对减肥也是特别有帮助的，因为我是一个学舞蹈的女孩，瑜伽动作完成对于我来说不是很难，但是瑜伽在于心静，冥想和动作合一的完成以达成协调最为重要，需要瑜伽动作的JJMM可以直接找我！瑜伽的冥想和动作合一是最难的，并不是完成动作就等于完成了瑜伽练习！
收尾：每个女孩都爱美，可是需要付出一点点的代价！！千万不要做懒女人！“没有丑女人只有懒女人”的说法我想大家应该了解这句话的含义，可是真正能够领悟的又有多少人呢！用不着羡慕某某某天生丽质，更不用羡慕谁谁谁魔鬼身材，其实你也可以做到，你甚至可以将自己变得更加完美！
我从小就学舞蹈，爸爸妈妈并不指望我能够成为一个舞蹈家，因为小时候身体素质差，妈妈才让我去学习舞蹈谁知道一学就是十几个年头，学习舞蹈可以强身健体，保持身材，并且陶冶情操！而现在瑜伽也是成年人保持身材的最佳选择！~我练习瑜伽也有一年了，它不仅仅可以减肥丰胸还会让你修身养性！
女人最注重的是什么呢？漂亮的脸蛋？完美的身材？让我说除了这些女人还需要良好的修养，优雅的气质，30岁之前别人会评论这个女人长相如何如何，40岁时，人家会评论这个女人气质如何如何，青春会走，你的内涵以及优雅的气质却是永存的！祝愿所有的JJMM漂亮健康，愿JOY能和大家成为好朋友！
