下面教你几个瘦腹运动，需要瘦腹的就不要错过了。
1、高强度快步走
每周坚持2到3次的高强度锻炼有助于瘦腹，而且每次坚持的时候不能少于半个小时，而且走路的速度也要很快，走路的速度最好可以让你顾不上说话，如果不能整个过程都坚持，那可以试试间隔快走。
2、平衡锻炼
平衡锻炼也是有助于瘦腹的，进行一些简单的下半身运动，比如说，仰卧起坐、蹲坐着，像这些都可以让腹部变得平坦，但是注意次数不能太多，否则很容易会出现小肌肉的哦。
3、将重物高举过头顶
首先扎弓步，也可以试试蹲坐着，然后再将重物举过头顶，由于腹部具有连接上身和下半身的作用，在手高举过头的时候，腹部就要用到更多力量来支撑和维持平衡，这个动作对于减肚子有不错的作用哦。
4、抬腿操
抬腿操具有减肚子的效果，瘦腹效果不错哦。首先要平躺在床上或者是垫子上，然后将双脚往上抬高，大概成45度就可以了，再用小腹的力量来支撑整个身体，最后保持这个动作10—15秒钟就可以了，重复动作10次。这个动作既可以紧实腿又可以瘦小腹，一举两得哦。
四个瘦腹运动，要瘦腹的你学会了吗？
