想快速恢复完美体型的妈妈赶紧来学习下产后减肥的最快方法，变身辣妈身材。
方法一、产后运动
新妈妈们产后坐月子时不要经常躺在床上，要经常活动。坚持做一些简单的产后体操，可以帮助子宫收缩，比如按摩腹部等。
1、呼吸运动
仰卧，两臂放在后脑，深呼吸，使内脏牵向上方，而使腹壁下陷，然后将气呼出。
2、举腿运动
仰卧，两臂伸直，平放在身边，左右腿轮流举高，与身体成一直角，这可加强腹直肌力量。
方法二、坚持给孩子哺乳
新妈妈产奶的过程中，也能减肥，因为可以消耗一定量的脂肪，只要在坐月子时坚持给孩子哺乳，就可以尽快回到苗条的从前，因为哺乳是最好的减肥方式。
方法三、补中有减
妈妈在生了宝宝之后，饮食营养丰富，而自身的消化功却减弱了，如果摄取的热量过多，再加上活动量减少，过多的热量就转化为脂肪积存在皮下和体内各组织中，就会导致肥胖，补中有减，适当饮食，对减肥很有帮助。
产后想要减肥，就要按照以上的做法来进行，运动+饮食相结合，是妈妈减肥的不二选择。
