蜂蜜是一种很好的美容瘦身食物，对减肥很有帮助，下面我们就来探讨下蜂蜜减肥法的原理。
蜂蜜减肥原理
蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，从而燃烧体内积聚下来的多余脂肪。
蜂蜜减肥功效
1、促进代谢
蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的，这些酵素可以帮助人体消化吸收，促进人体的新陈代谢。
2、改善便秘
蜂蜜具有优良的杀菌与解毒效果，可以帮助排出体内积聚的废物。
3、平衡血糖降低空腹感
蜂蜜最主要的成分葡萄糖、果糖，都属于单糖，只要喝一点蜂蜜，就可以降低空腹感，避免吃下过多食物。
4、不易积聚脂肪
蜂蜜本身不含脂肪，也较容易被人体吸收利用，只要食用适量，是不会囤积脂肪的。
（图片id：13881415，减肥）
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蜂蜜食法
早上喝一杯蜂蜜水，可以刺激肠胃蠕动，具有排肠毒的效果，还能改善便秘。
午饭后喝一碗生姜蜂蜜水，能促进消化，防止脂肪堆积。
晚餐半小时前喝蜂蜜水，增强饱腹感，有效控制食欲。
蜂姜餐
材料：蜂蜜、生姜适量。
做法：姜片共20克，弄成糊，最好是切成碎末状的，能更好的利用到生姜的营养，用200毫克热水冲开姜糊，不要用高温，姜汤里加入一勺蜂蜜后，搅拌30多下，一定均匀，然后趁热喝。
蜂蜜醋
材料：蜂蜜、醋、白开水。
做法：蜂蜜醋比例是1：4调和，然后加上适量的白开水，注意要用温开水，以免破坏蜂蜜营养。
食法：可以在早餐前20分钟空腹喝，这样有助于清肠排毒，畅通宿便，有效缓解便秘的情况，还可以在中餐和晚餐后立刻喝，能促进食物的消化。
蜂蜜绿茶
材料：蜜糖、茶、水。
做法：每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)。
食法：减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才有减肥的功效。
tips：进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
（图片id：31013064，减肥）
用蜂蜜减肥，简单有效安全，轻轻松松掉肉，想减肥的朋友不妨试试以上的方法。
