提要：春节已经过去了，很多人又都投入到了减肥的队伍中，那么在2021年最有效的减肥方法排行榜中，有哪些减肥方法上榜了呢？
目前2016年最有效的减肥方法排行榜出炉了，想知道有哪些方法上榜的朋友们，赶紧来阅读本文寻找答案吧。
2016减肥方法排行榜一：有氧运动
2016年最有效的减肥方法排行榜第一名就是有氧运动，据研究，有氧运动是目前众多减肥方法中最健康的减肥方法，单单通过运动来消耗热量，从而达到减肥的目的，对人体无副作用之余，效果还比较明显。
2016减肥方法排行榜二：跳舞减肥法
人体通过跳舞，身体会不断地燃烧脂肪和消耗热量，所以减肥效果比较出众，再加上舞蹈中的各个动作都有其特定的健身效果，故达到很多减肥人士的追捧。
2016减肥方法排行榜三：懒人减肥法
懒人减肥法，顾名思义就是不用运动就能达到减肥的目的，其中包括过午不吃法、不吃正餐减肥法以及黄瓜鸡蛋法和苹果减肥法，过午不吃法就是在下午三点后不吃任何东西，坚持一段时间就可以看到明显的效果，这些都非常适合懒人们减肥。
2016减肥方法排行榜四：运动减肥法
运动减肥法作为最传统的减肥方法，只需要每天坚持运动就能让身体脂肪燃烧，达到减肥的目的，所以这样不但能让身体更健康，而且抵抗力更强，其中包括慢跑、跳绳和游泳等。
2016减肥方法排行榜五：中药减肥法
中医减肥主要是通过针灸、点穴等综合治疗，对肥胖者的神经和内分泌功能进行调整，从而达到减肥的目的，其选用中医辩证施治的原理，让肥胖者治疗一段时间后，体重会重新稳定在一个新的水平上，其副作用还很小，所以治疗效果相对持久，并不易反弹。
看完上面2016年最有效的减肥方法排行榜，你找到你喜欢的减肥方法了吗？
