提要：橙子有很棒的减肥功效，我们怎么利用橙子减肥呢？看小编给大家推荐的橙子减肥法。
橙子大家都知道有美容的功效，但大家知道橙子还可以减肥吗？下面给大家推荐橙子减肥法，让大家既可以美容又可以减肥。
橙子减肥原理
橙子含有丰富的维生素、矿物质、胡萝卜素、柠檬酸等，所含热量非常低，无论怎么吃都不会肥胖，而橙子还含有大量的膳食纤维，可以有效帮助排出体内毒素，有助于减肥。
橙子日常减肥法
早餐：早上起床后喝一杯淡盐水，然后一个鸡蛋和一碗粥。
午餐：一碗米饭，一碗蔬菜汤，适量鱼肉，下午茶期间吃一个橙子或一杯鲜榨橙子汁。
晚餐：米饭一碗，素菜一盘，然后饭后一小时吃一个橙子。
只要坚持上面的方法食用，可以有效减肥瘦身，在进行橙子日常减肥法期间，不可食用油腻食物，而且最好搭配运动，减肥效果更佳。
橙子减肥清单
早餐：鲜榨橙子汁，鸡蛋、番茄一个。
午餐：橙子一个，蒸蛋一碗，番茄汤一碗。
晚餐：橙子一个，鸡蛋和番茄一个。
使用此减肥法期间，不可吃其它食物，如果在两餐之间感觉饿，可以吃一个橙子或新鲜橙汁，也可选择一份蔬菜沙拉，注意的是此方法只需进行4天，然后停止2个星期后再继续进行，此方法适合快速减肥使用。
橙子减肥汤
原料：橙子，檀香末，甘草末
配料：盐，姜
做法
1、把橙子洗干净，切片，姜切片。
2、把橙子和姜放入锅里，加水煮半小时。
3、然后加入檀香末、甘草末和盐拌匀即可。
这款橙子汤有理中宽气、消脂减肥的功效，一天喝三次，每次一碗，在服用此汤期间，配合适当的运动，减肥效果更佳。
上面的三个橙子减肥法，只需选择其中一种坚持进行，就可以快速瘦出窈窕身材。
