导读：纤腿霜使用心得，以及和美腿操结合起来塑造完美的腿.
我用过很多牌子的纤体霜啦，大家想的到的牌子，我几乎全用过了。主要纤的地方是小肚，PP，大腿，小腿。
我现在用的DIOR神奇纤腿者哩，用了大约3周，大腿围到目前为止瘦了3CM左右。当然啦，比辣椒膏的速度稍微慢了一些，但是我觉得这个是比较安全的速度，而且对皮肤的保护非常好，大腿很细很滑，不会过敏和难过。辣椒膏我在朋友家用了一次，皮肤就变的很涩。
我之前这个是别人送的，因为之前用N多牌子的纤体霜，失败了很多次，后来一个米国念书的同学推荐用这个。后来我去Dior的专柜询了一下，他们BA都不把这个东西摆出来的，专柜价格是￥490（200ML的）。我还真不知道全称叫啥，我同学管它叫神奇纤腿者哩。
目前我用了3周，每天1次，每次两条腿+PP，用了大概1/3左右。我觉得还满经用的。
sisley,dior,bio,clarins，aesop效果都差不多的。不过我个人最喜欢娇韵诗，很舒服的质地。而且他们家身体产品比较专业点
04年的照片，其他都是穿裤子的，看不大出来
辣椒膏我过敏，皮肤出了疹块，所以没有坚持下去，再之前也用过珊拉娜的，皮肤损伤的也非常厉害。所以才去败一些高档一点的东西，比如Dior的东西。我自己觉得吸收快，比欧莱雅和薇姿吸收都要快。没有过敏反应，皮肤比之前好。
微姿最近好像穷作广告了，就是他的广告比较吓人，而且东西用下来效果一点都不明显！
桔皮组织，凡是速效减肥的人都会产生的，但是绝对不会像微姿广告上面的那么可怕。大家瘦身或者丰胸一定要选择安全的东西，不要乱来........
好多牌子的纤体霜都是这样的！有效果的刺激大，性质温和点的没效果！至少我用到现在都是这样的！如果楼主说的这个dior的好，我可以试试看！要确定是又有效果又减肥的哦！！！
昨天找到一张之前旅游的片片，腿型和现在还是有点区别咯。。。
dior有这款产品吗？
我原来也不知道呢，能说的上口的纤体霜就欧，碧，薇，娇，珊和辣椒膏
好象有在杂志上看过的~好象DIOR什么BIKINI的~瘦身的~不知道是不是LZ说的，变是变了一些，不过还是可以看得出来，是X型腿，昨天忘记拍了。。。好不容易网上找了个图
DIOR BIKINI是什么？泳装比基尼么？
用上会疼么？啥感觉？
用过clarins么？
如果用过，哪个效果好？
同样关注,最近准备下爪,问楼主:雅漾,娇韵诗,DIOR能比较一下么?
同关注。用过娇韵诗的么？
其实我觉得，腿部的瘦下来，不仅是纤腿霜的关系，而且必须靠运动。我06年上半年去过半年的健身房拉韧带（其实在家也能拉），教练说拉韧带的作用是为了让肌肉纵向拉长，使腿纤细，肉不会横长，如果配合一些好的纤体乳液，她当时推荐的是有在他们健身房做广告的欧莱亚，后来我的确因为广告去买了欧莱雅的东西，用了一阵子。
娇家的一共有2种，一种是提拉用的，大约400+，一种减肥用的550左右。感觉还是满舒服的，不过没有现在用的这个dior 吸收的快，因为质地稍微有点油——那个时候我大腿上有汗毛的疙瘩，所以对有点油性的护肤品都比较忌讳。如果大家买了娇家的东西，用的时候坚持按摩，按摩很重要，千万不能懒。不要学我，按到后来就懒得按。后来出差丢在宾馆里面了！！！剧痛！！那个时候才赚那么点点钱！！！！！！
想问问雅漾的呢？？
前些天取专柜看到了，但还是忍住没有买，想问问效果再买。
晕晕，我今天才给我妹妹买了碧家局部瘦身精华，420大洋，唉，肉痛啊，还不知道效果如何，让她用完再来给JMS汇报心得吧
虽说是纤腿霜，我觉得DIOR的神奇者哩对小腹的效果要更明显一些。之前我没有太注意小腹，今天洗澡的时候才发现，小腹的肉肉感觉有些收紧。
我一直不担心小腹的，因为我天生小腹比较平，后来因为长期做办公室，一天坐8小时，除了上WC，基本都坐着。中午吃饭也是自己带饭的，所以小腹才出肉肉。
我淘了一瓶YSL家的玲珑曲线纤体凝胶，卖家说比doir效果的还好，不过还没有收到，用过后再来报告
是没怎么看到Dior做瘦腿的广告。不过我去年开始用Dior的护肤品，水动力系列的，倒是满好的
照片上看好像使用前后差别不大啊。是只有大腿细了还是全腿都瘦了？
我正在用YSL，别人都说很好用，不过我用完了一瓶也就减了0.5-1cm左右。不知道是不是因为我是肌肉型的关系。
变化是有一点的啦。因为没有一种东西，可以瞬间把减掉一半的，骨型长在这里，主要是改善作用。改善的方法不外乎，1，让肉收紧，看上去紧实好看，肉紧了，腿看上也就细了。2，直接减肉，据我所知，手术减脂的，基本上是把脂肪打散，不改变脂肪数量的。运动减肥要注意，不要把不该有的肌肉锻炼出来了，硬肌肉更难减的。其实Dior或者其他品牌的纤体霜的作用，应该是紧实为主，在运动纤体的时候，可以配合用，加速效果。
所以说，选择好的纤体产品比较重要，不要伤害皮肤的那种，否则还不如不用。
并不是所有纤体霜都是紧实作用的。楼主用的DIOR的东西，之前在我的淘宝的店里卖过，说明书上称用掉一瓶，可以减掉一瓶那么大量的脂肪，所以叫做神奇纤腿霜
有谁用过clarins这个Total Body Lift？
Dior那款在美国一瓶50美金，合不到400人民币吧
娇家的Total Body Lift和Body Shaping Cream我一直在用，每次买都心疼得要死，本来是用来对付小腿的，后来发现我的小腿已经回天乏术，用下去纯属浪费，就改涂别的地方了，效果还是有的，但是要坚持用，不过我也每天都跑步，不知道是它的作用还是跑步的作用，但是我的肉肉一直是松的，怎么整都不紧实
我想顺便问一下有没有jm用过娇家的瘦脸霜？据说要用三瓶才有效，我现在用完两瓶了，没啥效果，不知道还该不该去败第三瓶~~~~~
我觉得差别挺大的啊。提着裤子这个明显比海滩那个腿细多了啊。那你有没有配合节食运动什么的？还是就光抹这个就可以？
我觉得LZ变化很大呦，有没有瘦小腹的霜霜推荐呀？俺也是长期坐着腰部坐出一圈轮胎，哭呀!
我觉得差别挺大的啊。提着裤子这个明显比海滩那个腿细多了啊。那你有没有配合节食运动什么的？还是就光抹这个就可以？
我觉得大腿上有一点点肌肉还是很好看的
这种类型的大腿，不是我喜欢的，太软太面了，
这种大腿还不错，不过小腿有点太强壮。。
我觉得小S 的腿型不错，据说很多女星都用纤体霜的
（一）Q版健身操：
臀部
动作一：我们先从简单的开始。请你平躺在地上，膝盖弯曲，脚掌触地。然后向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部与大腿成直线），回落至地面。重复此动作3组20次。
动作二：侧卧在地板上，用手肘支撑起上体，下面的腿弯曲。向上的腿伸直与身体成90度角。然后重复抬起放下的动作，请你不要着急，尽量保持动作的平缓，并能同时体会肌肉受力的力度，每侧2组20次。
动作三：请如图侧卧在地板上，你的膝盖与上体成90度角，抬起上面的腿再放下，注意你的两只脚始终保持接触。 重复此动作2组30次
其实有很多动作是瑜伽里的，瑜伽宣称身体停留在练瑜伽那年的状态
腿部
大腿前侧
动作一：直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。
动作二：请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持挺直，双手向前水平抬起。然后臀部向后坐。 重复此动作3组20次。
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