导读：送走了炎热的夏天，我们迎来了干燥的秋天，早晚的温差也相差很大，由于天气的变化，所以儿童的饮食也有所改变，儿童秋季的饮食要注意，应该以除燥温补为重点。下面小编推荐一些儿童秋季饮食的小知识，希望能对家长们起到帮助。
下面小编推荐一些儿童秋季饮食的小知识，希望能对家长们起到帮助。
儿童秋季饮食一：多喝水分的食物
儿童秋季饮食除燥温补是重点，帮宝宝补充足够的汤汤水水，以给宝宝养阴清热、润燥止湿，能够增强儿童的身体健康，帮助消化，使到儿童食欲达到最佳状态。
1、首先应该要让宝宝多喝白开水。
2、也可以用百合、蜂蜜、银耳等，制成银耳冰糖羹、百合汤。
3、还可以吃绿豆鲜果汤、双瓜酸牛奶、菠菜丸子汤、菠菜金钩豆腐汤、粟米菜花汤、白玉如意汤等等。
儿童秋季饮食二：食前静、食后动
1、胃肠消化需要血液的支持，如果饭前活动量太大，血液都集中在肢体、肌肉等处，胃肠得不到充足的血液，就会影响消化。
2、而吃完饭一直坐着不动，易造成食物在胃里停滞。
3、饭后散散步，可以帮助胃肠蠕动，促进消化吸收。
儿童秋季饮食三：食要有时、有节
1、孩子每天的饮食要定时、定量。
2、定时吃饭能让孩子养成良好的饮食规律，胃肠的消化液分泌也就有了规律，能够很好地将食物消化、吸收。
3、每餐适量进食也很重要，如果好吃的就任他吃，很有可能伤及脾胃。
儿童秋季饮食四：不偏食、食宜暖
1、要让孩子得到全面的营养，就不能养成偏食的习惯，否则孩子可能会出现某些营养过剩，而某些营养又缺乏。
2、要给孩子吃易于消化的食物，否则胃肠堆积着大量不能及时消化的东西，积久而化热，成为致病的因素。
3、胃喜暖而恶湿寒，所以要控制小儿吃冷饮的数量，也尽量不要吃凉了的饭菜。
儿童秋季饮食五：营养要均衡
1、家长要管住孩子的嘴，注意营养均衡，让孩子注意多喝水，按时就餐，多吃易消化的食物，少吃煎炸食物、甜味食品或膨化小食品等零食。
2、还要让孩子加强体育锻炼，养成良好作息时间，保证每日充足睡眠，从而提高身体抵抗力。
儿童秋季饮食六：双瓜酸牛奶
1、西瓜一块、哈密瓜一块、酸奶一盒、蜂蜜半汤勺。
2、把西瓜和哈密瓜去皮去籽，放在一起用榨汁机榨出汁液。
3、再在汁液里加入酸奶、蜂蜜、冰块，混合搅拌均匀即可。
温馨提示：秋天人体的汗液蒸发较快，易丢失一部分水溶性维生素，如维生素B、C等。应该要给宝宝每天食用一定的新鲜水果以及牛奶、稀饭等。
