提要：春天风沙大，气候干燥，特别需要喝一些滋阴降火汤，那么降火汤有哪些呢？
人体内水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，伤及肝阴也容易导致生理机能失调而上火，那么降火汤有哪些呢？下面让小编为大家介绍一下。
南瓜海带汤
南瓜海带汤所需材料
原料：海带结、南瓜、瘦肉
配料：油、盐、鸡粉
南瓜海带汤做法
1、把瘦肉切半，放入汤锅中，倒入适量的清水。
2、把汤锅盖盖上，大火煮滚后，将水倒掉，洗净瘦肉。
3、将南瓜洗净，去皮切块，海带结洗净，放入玻璃汤锅中。
4、在汤锅中放入南瓜、瘦肉，再注入适量的清水。
5、把汤锅盖盖上，大火煮滚后，转小火，煲1小时。
6、最后加入鸡粉、盐拌匀关火，即可盛盘享用。
菠菜银耳汤
菠菜银耳汤所需材料
原料：菠菜、银耳
配料：盐、料酒
菠菜银耳汤做法
1、把银耳温水泡发后撕成小朵，加少许水入锅中大火煮开，转中小火。
2、把菠菜去叶留根洗干净。
3、把陈皮提前用水泡软，去掉白芯。
4、在锅里，加入姜片煮10分钟左右。
5、在锅里放入菠菜根，加入盐、料酒调味，即可盛盘享用。
（图片id：21932278，降火汤有哪些）
黄豆炖排骨
黄豆炖排骨所需材料
原料：猪大排、黄豆
配料：盐、姜
黄豆炖排骨做法
1、把黄豆提前浸泡好。
2、把猪大排飞水，洗干净浮沫。
3、在锅中加入适量清水，下排骨，黄豆，姜片，大火煮滚后改中火。
4、改小火慢炖2小时左右，最后加入适量的盐调味，即可盛盘享用。
冬瓜老鸭汤
冬瓜老鸭汤所需材料
原料：冬瓜、老鸭
配料：油、盐、姜、大葱、黄芪、淮山、枸杞、红枣
冬瓜老鸭汤做法
1、把老鸭洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入。
2、将煮出血沫的鸭块焯过水后，捞起沥出。
3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒。
4、煸炒出香味后，加入焯过水的鸭块一起翻炒。
5、鸭子微微煸出油后，加入适量的水、枸杞、红枣、黄芪、淮山。
6、大火煮开后，文火煮上30分钟左右。
7、待鸭子八成熟时，加入切成大小适中的冬瓜块。
8、再煮上10分钟后，加入盐、胡椒调味，即可盛盘享用。
苦瓜玉米排骨汤
苦瓜玉米排骨汤所需材料
原料：猪排骨、苦瓜、玉米
配料：葱姜、料酒、大料、盐、胡椒粉、鸡精
苦瓜玉米排骨汤做法
1、排骨用清水冲洗5分钟，然后放入锅中，焯烫洗净备用。
2、把排骨放入锅中，加入葱姜，大料、料酒和适量的清水。
3、加盖大火烧开，煮上10分钟左右。
4、把玉米和苦瓜洗净，分别切段和切圈，然后把苦瓜瓤去除干净。
5、把玉米放入汤锅中，继续煮至滚开。
6、把煮好的排骨玉米汤，盛入一个砂锅中，再放入苦瓜。
7、最后加入盐、胡椒粉、鸡精调味，继续煮上8分钟，即可盛盘享用。
（图片id：15812016，降火汤有哪些）
以上就是，五大滋阴降火汤，想了解更多饮食咨询，可以关注本站饮食频道。
