早餐食谱

提要：今天为大家带来腊八咸粥的做法，大家也赶紧趁着今天腊八做来试试。腊八咸粥的做法很简单，有兴趣的也来试试吧！腊八咸粥所需材料原料：大米，排骨，白萝卜，牛腩，板栗，菠菜，香菇，赤小豆，平菇，油豆腐配料：盐，味精，黄酒，姜腊八咸粥的做法1...

提要：相信吃过红薯饼的朋友都知道，红薯饼又香又甜，拿来做早餐，更是很耐饱哦~红薯饼怎么做好吃呢？下面就随小编一起来看看吧！红薯煎饼红薯煎饼的必备材料：主料：红薯288克、糯米粉236克辅料：白糖20克、清水126克、玉米油14克红薯...

提要：很多家长们给孩子的早餐几乎都是面条或粥，其实也要恰当吃些蛋和牛奶，这样才能各种营养兼顾得到，今天不妨试试这款牛奶炖蛋如何呢？牛奶炖蛋不但味道丰富，而且营养更是非常的全面，赶紧来学习做法，从此开始健康早餐旅程。牛...

提要：台湾手抓饼相信很多朋友都吃过了，有没有试过自己亲手做呢？今天小编就告诉你做法，想学的朋友跟着来哦！手抓饼外层金黄酥脆，内层柔软白嫩，跟着以下的步骤来做你也可以做出来呢。用料：小麦面粉150克，色拉油适量，食盐3克，猪油(...

提要：蛋包饭在日剧中屡见不鲜，味道如何呢？下面不妨自己动手跟着下面的蛋包饭做法做来试试。小朋友没胃口吃饭？没关系，试试这款蛋包饭，肯定让孩子胃口大开的，赶紧跟着蛋包饭做法做吧！蛋包饭所需材料原料：鸡蛋，米饭，胡萝卜，甘兰，虾仁...

提要：“不吃早餐减肥”是一种非常错误的想法，如果减少早餐的摄入，午餐就会饥饿吸收的热量就会更加多，当然早餐也有减肥的早餐食谱。当今现代的人，越来越忙碌，宁愿吃个随便的早餐，也要睡多几分钟的懒觉，甚至有些人群选择不吃早...

提要：这次给大家介绍的早餐是面食，各种面食的做法，下面来看看。夏天温度高，大量出汗会损失不少B族维生素和钾、钠等矿物，和大米相比，面粉中的蛋白质更高一些，B族维生素和多种矿物质也比精白大米约高出一倍，所以相比而言，吃面更...

提要：夏季饮食应以清淡易消化为主，胡萝卜菊花粥有消暑热的功效，很适合夏季食用哦！菊花有清热疏风的功效，夏季容易中暑，不妨试试这款胡萝卜菊花粥，清热效果很好。胡萝卜菊花粥所需材料原料：大米，胡萝卜，菊花配料：盐胡萝卜菊花粥的...

提要：皂角米有通便降糖的功效，是天然的保健食品之一，这款莲子皂角米粥香糯润口，不妨试试。早餐吃什么好呢？小编给大家推荐这款莲子皂角米粥，非常的美味，不妨试试。莲子皂角米粥所需材料原料：莲子，皂角米，紫红糯米，银耳，红枣，绿豆配...

提要：一朝之计在于晨，而早餐是一天当中最重要的一餐，那么，如何为自己做一份赏心又可口的食物呢，在这里给大家分享一下三明治的懒人做法。来份简单又营养的自制三明治吧，鸡蛋，肉，蔬菜，再配上奶或果汁，完美无缺，为活力一天的开始提...

提要：你还在为早餐吃什么而烦恼吗？推荐五款养生粥，绝对是健康早餐的首选哦早餐能提供一天的能量的源头，所以每天一定要吃早餐，早餐吃得好，还能提高你的免疫力和提高颜值哦，赶紧来看看这五款分别是什么养生粥吧。五款养生粥：健...

提要：秋季天气干燥，容易患上各种疾病，不妨多吃沙参玉竹汤，有润燥的功效，减少疾病的发生。本文带来沙参玉竹汤的做法，大家一起来学习一下吧！沙参玉竹汤所需材料原料：猪心，猪肺，沙参，玉竹配料：盐，葱白沙参玉竹汤的做法1、把沙参和玉...

提要：秋季是多发病季节，特别是心血管，要想保护好心血管，不妨多吃核桃仁粥，做法也非常简单。核桃仁粥美味可口，营养也是非常丰富的，一起来看看核桃仁粥的做法。核桃仁粥所需材料原料：粳米，核桃仁配料：盐核桃仁粥的做法1、把粳米...

提要：本期小编和大家分享枸杞菠菜猪肝粥的做法，营养又美味的食谱你不能错失喔！猪肝非常有营养，搭配枸杞菠菜更是美味，下面小编就教大家枸杞菠菜猪肝粥的做法，一起来看看吧。材料：猪肝(100克)、大米(半碗)、菠菜(80克)、枸杞(...

提要：今天是一年中的腊八，在这一天，传统要吃上一碗腊八粥，寓意大丰收，下面一起来学习一下腊八粥的做法。腊八粥吃不完，吃了便大丰收，这个传统说法一直沿用到现在，赶紧来做上一碗腊八粥吃吧！腊八粥所需材料原料：大米，小米，糯米，赤小...

提要：最有营养最顶饱最健康的早餐应该吃什么呢？达人为你介绍。本文为你带来最有营养最顶饱最健康的早餐——地瓜粥，下面就来看看吧！地瓜粥所需材料原料：地瓜，大米配料：食用油地瓜粥的做法1、把地瓜去皮洗干净，切丁，...

提要：在腊八，除了吃腊八粥和做腊八蒜外，腊八面也是必吃的，下面就给大家介绍腊八面的做法。传统的腊八面做法是怎样的呢？有兴趣的朋友，不妨跟着下面的做法做来试试。腊八面所需材料原料：猪肉，小麦面粉，鸡蛋，胡萝卜，白萝卜，黑木耳，干...

提要：正所谓一日之计在于晨，所以早餐一定要吃好，下面为大家介绍简单快捷的早餐食谱大全及做法。早餐对于人体健康是非常重要的，如果长期不吃早餐，就会很容易增加患胆结石的机率。如何做出百变口味的简单快捷早餐呢？下面一起...

提要：宝宝不愿意吃早餐，我相信家长们都有过这样的烦恼，想要做出营养有适合宝宝口味的早餐其实并不难，下面就请家长们一起来看看儿童最爱的营养早餐时候大全吧。早餐对儿童来说很重要，要准备一份宝宝喜欢的而又有营养的早餐...

提要：早餐在我们一天的饮食生活中起到了非常重要的作用，今天小编就为大家介绍六款好吃又简单的早餐做法。美好的一天从早餐开始，早餐要吃好，这样才能开始有效率的工作。但是对于有些人来说太复杂的早餐做法要花去很多时间...

提要：肠粉起源于广东，有咸有甜，吃法和馅料各种各样，下面小编教你清爽肠粉的做法，随意搭配一样好吃。肠粉是一种米制品，小孩子也爱吃，自己动手做一份吧，看看清爽肠粉的做法。主料：肠粉500g。辅料：蛋6只，红萝卜1根，青瓜1条，上海青1棵...

提要：高考即将到来，科学饮食很重要，这款菱角莲子芡实粥适合考生宵夜食用，家长们不妨做给考生吃。考试期间，考生们消耗很大，宵夜是必须准备的，但宵夜吃什么好呢？下面给大家推荐菱角莲子芡实粥。菱角莲子芡实粥所需材料原料：菱角...

提要：都说早餐是公主餐，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃的好不好，关系着一整天的学习工作状态；想要营养满分？快来看看春季的早餐食谱有哪些？早餐为睡醒后的第一餐，不吃早餐，对健康很不利，早餐既要均衡饮食，营养全面，又要补充...

提要：简单方便的营养早餐有胡萝卜鸡蛋饼、八宝粥、土豆丝卷饼+小米南瓜粥等，本文小编将为大家介绍6款简单方便的营养早餐。现代生活节奏加快，相信很多朋友都顾不上吃早餐，下面小编为大家介绍6款简单方便的营养早餐吧。1、...

提要：科学的营养早餐搭配包括有包子+粥+蔬菜+水果+鸡蛋、馒头+豆浆（或粥）+小菜+木耳蒸蛋（或煎蛋）+水果等，本文将为大家带来科学的营养早餐搭配食谱大全。营养早餐讲究营养全面、可以补充足够的能量和补充维生素，下面小编为大...