导读：我们的头发很脆弱，日常不注意护理就会导致枯黄、干燥，发质变差，想要头发变回黑亮就来看看吧。
健康的秀发是人人都想拥有的，但是日常的频繁烫发染发，生活习惯以及洗发护发的方式等也会影响头发的健康，那我们在平常的生活中应该怎样做，减少头发的损伤，让头发变回自然黑呢？
头发枯黄的原因
1.频繁性地染发烫发
频繁性地染发烫发会损害头发的发根毛囊，烫发药水中的碱性成分和氧化作用会导致头发表层的鳞片受损，造成头发角质蛋白发生变性。
2.缺乏营养
除了生理性衰老引起的头发变化之外，营养欠佳也会导致头发枯黄、无光泽、稀疏，甚至大量脱落、折断。
3.电脑辐射
从事电脑、X光以及雷达等工作的人士，长期受到射线的辐射，很容易出现头发变黄。
头发枯黄怎么变黑
1.吃出黑头发
（1）补充蛋白质
头发的成分90%都是蛋白质，每天摄取定量的蛋白质，蛋白质经过肠胃消化吸收形成各种氨基酸，进入血液后由发根部的毛乳头吸收并合成角蛋白，从而促使头发快速生长。
（2）多吃可以使头发变黑的食物
多吃可以使头发变黑的食物，如黑芝麻和核桃，黑芝麻富含棕榈酸、油酸、维生素E、蛋白质、叶酸等多种营养物质，桃仁含有胡萝卜素、维生素C、蛋白质等多种营养元素，经常食用可以改善发质，使头发变得乌黑亮泽。
2.洗出黑头发
洗头的水不要太烫以免烫伤头皮，洗头的时候要轻轻按摩揉出丰富的泡沫，洗完后用温水冲洗干净，可以用淘米水或生姜水洗头让头发变得黑亮浓密。
3.经常按摩头皮
按摩头皮可以促进头部的血液循环，从而加速新陈代谢，保证头发可以获得营养物质的输送，每天坚持五分钟左右的头皮按摩，可以促使头发很好地生长。
枯黄头发的养护
1.不要频繁洗头
如果头发不是特别油的话，建议不要天天洗头，频繁洗头会破坏头发表面的保护屏障，容易受到外界带来的损伤，令头发变得更加枯黄、毛躁。
2.使用温和洗发水、护发素等
选用温和无刺激的洗发水的洗发水可以让头发变黑也能滋润头发，洗完头后可以抹上护发素，让头发有光泽并保持水分，也可以用茶水或加少许食用醋冲头。
3.注意防晒戴帽子
长时间的受太阳光的曝晒会破坏头皮表面的保护层，所以外出可以撑伞或戴上遮阳帽，涂上护发精华素也可以保护头发。
4.小心梳头扎头发
尽量选择木质的梳子来梳头，打结的头发不要用力梳，先用手解开，避免过度牵拉损伤发丝结构，扎头发不要扎得太紧或经常扎同一个位置，发圈选择比较宽、不伤发的款式。
好了，日常多注意头发的养护以及食用使头发变黑的食物，就能使枯黄的头发变回自然黑。
