导读：丰胸有很多种方法，但是什么方法既安全又健康呢？
怎么丰胸又安全又健康呢？
一.如何丰胸安全又健康？
01.按摩+运动
要想丰胸安全又有效，最好采用按摩跟运动一起搭配，在空闲的时候给乳房多做做按摩或者是扩胸运动，让乳房变得更加有弹性，自然又挺拔，运动呢，就选择游泳跟俯卧撑或者是仰卧起坐、SPA等类动作也能很好的运动胸部。
02.冲拍冷水
在洗澡的时候，不要用太热的水来洗搓胸部，尽量用适当的温水或者是冷水对着胸部冲洗，这样做可以激活乳房中的细胞，还可以让乳晕的颜色跟乳房的形状变得更加饱满漂亮，有弹性哦。
03.补充适当的营养
最安全又健康的丰胸方法就是补充适当的营养，胸部是一个充满脂肪的器官，挑食、减肥过度的女生是不能有很理想的胸部的，所以要丰胸，第一部就是补充营养，在日常的饮食上选择吃一些适量脂肪、胶质类的食物，这样可以起到丰胸的效果哦。
二.胸小会遗传吗？
胸部的大小与先天遗传和后天的运动饮食，自己体内的激素水平等都有关系，所以说胸小也会遗传，如果妈妈的胸小，那么女儿的胸部有很大的机率也是小胸，不过即便是遗传的胸小也可以通过后天的保养和锻炼来弥补，建议平时加强锻炼，提高身体的素质，同时在饮食上注意均衡的营养，这样可以有效改善胸小的问题。
以上就是关于丰胸的简单知识了解，谢谢大家对本站的支持。
