导读：很多美眉用过各种各样的丰胸方法，但是效果却一般，也容易反弹，今天就教大家如何快速丰胸而且不反弹，不要错过了。
拥有完美的胸部是每个女人的追求，如何快速丰胸又不反弹？现在就来给大家支招。
按摩丰胸
直推乳房
先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
侧推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次，只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
双手四指并拢
用指肚由乳头向四周呈放射状轻按摩乳房一分钟，在操作时动作要轻柔，不可用力过重，不要带胸罩睡觉。
饮食丰胸
丰胸食谱：红豆山药薏米粥
原料：红豆、薏米、山药、燕麦。
做法：将山药洗净，去皮切块，燕麦碾碎一些以便于煮熟。
把红豆和薏米放进锅里煮3分钟后熄火，盖盖焖半个小时，再把山药和燕麦片放进锅里，煮开3分钟后再焖3半个小时即可食用，可以根据自己口味适量加一些白砂糖调味。
木瓜炖鱼
材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许。
做法
1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。
2、再将鱼切块，放入一起煮至熟，并加少许盐即可。
丰胸功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，另也可依自己的喜好，搭配肉类等。
多饮用牛奶，可以促进乳房的发育，也可以多吃一些含维生素E以及有利激素分泌的吃的，如卷心菜、各种坚果油例如玉米油和菜籽油等。
运动丰胸
呼吸丰胸
深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺，双手摆在腹部位置，注意力放在肚脐下方，深吸一口气，吸气时，会感觉到肚脐下方在用力。
简易胸部伸展
1、身体直立，双肩打开，双手交叉放在身后，保持手臂伸直，头微微抬起。
2、静止姿势保持15秒-25秒，还原到起始位置。
胸部伸展运动
1、左手扶着墙壁，手臂与肩平行，保持上身直立，抬头挺胸，右腿迈出一步，身体向右侧扭转。
2、保持静止姿势15秒-25秒，还原到起始位置，换另一侧。
游泳丰胸
游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，对乳房的健美最有帮助，尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满。
洗澡丰胸法
1、每天洗澡时用双手按摩胸部，由下往上，由外往内，一边按摩，一边检查胸部是否有硬块，最后用冷水由下往上冲胸部，可以防止胸部下垂。
2、洗完澡后，涂抹适量的胸部保养品，用双手掌心包围胸下围，由外向内推按，指腹由胸下围往上拍滑，一直到上胸、颈部的位置，反复数次。
强效丰胸精油
该产品纯天然泰国野葛根和韩国高丽参萃取，适用于发育不良、产后乳房缩水、产后乳房下垂以及中年乳房缩水及下垂等。
自我心理暗示丰胸
用催眠来丰胸，促进女性荷尔蒙的分泌，促进血液中的脂肪在胸部壮大，促进胸腺细胞分裂和生长，达到丰满胸部。
有了这些不反弹的丰胸方法，太平公主们再也不用为胸小而烦恼啦，安全健康又有效哦！
