月经期间是丰胸的最佳时机，下面小编就和大家分享月经期间吃什么丰胸有效，一起往下看看吧。
芦笋手卷
材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
做法：
1。将以上所有材料烫热。
2。放入紫菜中卷起。
芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物，促进胸部再次发育。
盐水虾
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法：
1。锅中放适量水，等水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。
2。虾变色后捞起就完成了。
斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法：
1。胡萝卜、牛肉同时加热。
2。然后加入酱油、八角、胡椒、砂糖一锅炖。
胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。
蛤蜊汤
材料：蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。
做法：
1.水滚后将蛤蜊、姜片、酒同时放入。
2.最后加入适量盐调味即可。
蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。
花生炖猪脚
材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。
做法：
1.首先将花生、猪脚洗净。
2.然后将洗净的花生和猪脚同时放入锅中，最后加入酱油、糖、酒炖一小时即可。
花生含多元不饱和脂肪酸，能促进胸部细胞丰满。猪脚则含动物胶， 可促进女性尔蒙分泌。
以上就是小编分享的月经期间丰胸的食物。
