提要：小编跟各位分享几个消除小肚腩的偏方，快速有效，需要的朋友赶紧来看看噢！
你是不是还在为你的小肚腩而烦恼啊？别怕，小编现在教你几个小方法，助你消除小肚腩，恢复黄蜂腰哦。
一、十字蹬腿动作
平躺在地上，将头、肩部抬起，然后双手交叉叠在一起抱着头，右腿弯曲并且紧贴着胸部，左脚和地面成45度抬起，吸气，上半身向右转，左手手肘碰着右边膝盖，保持5秒钟后再用另一边做同样动作。
二、俯身撑肘
站姿，面部朝下看，然后双手弯曲，俯下身，用肘关节和脚尖撑着地面，此时腹部用力将整个身体撑起来，坚持20秒后再放下。重复此动作10次左右。
三、按摩腹部
将双手放在腹部分别做顺时针和逆时针的环形按揉，各做100次左右，是一个既简单有效的方法，可以起到促进脂肪代谢和作用，有助于消除小肚腩哦。
四、喝姜茶水
红茶和生姜都有暖身的作用，喝姜茶水可以增强身体代谢，还可以提高脂肪的燃烧率，还有助于身体排毒哦。将红茶包和生姜一起放在杯中，用开水冲泡好之后再加少量蜂蜜就可以了。
五、少吃多餐，遵守饮食规律
平时可以少吃多餐，还要遵守饮食规律，记住，早餐要吃得好，中午可以适量吃饱一点，但也不要吃过量哦，晚上要吃得少，而且晚上还不可以吃宵夜哦，睡前4个小时不可以进食哦，过一段时间你会发现肚腩也会有所减小哦。
上面是五个消除小肚腩的偏方哦，只要坚持，就会有效果咯。
