导读：你手臂有赘肉吗？是不是感觉到无从下手呢？以下是史上最强手臂减肥最快的方法分享，只要选对了方法，你就可以拯救“蝴蝶袖”啦！
粗粗的手臂，夏季怎么见人呢？史上最强手臂减肥最快的方法分享，看到希望了吧！赶紧来试试！
第一种瘦手臂方法：做瘦手臂动作
很简单，只要两脚自然的站在地面上，分开与肩膀同宽，腰挺直向前直视，双臂平举和地面达成平行，然后手掌交握，吸气，翻转你的手腕，掌心向外伸直，保持自然的呼吸。
第二种瘦手臂方法：手臂按摩
手臂按摩最佳的时间就是在洗澡的时候，冲凉的时候，用沐浴球顺着手臂由下到上的轻轻擦拭，双臂互换进行。
第三种瘦手臂方法
这种瘦手臂的运动可使史上最强的哦！但是需要坚持，毕竟这款瘦手臂运动还是有点难度！！
手拿矿泉水瓶，双手对矿泉水瓶进行上下推举，操作10次。
手臂在进行往上推举的时候要屈伸，并保持姿势5秒钟，然后再往两侧伸展，并保持姿势5秒钟。
除了以上动作，还要进行两侧的抬臂向头伸展动作，这个动作对上臂后侧的脂肪有不错的作用。
