导读:捡豆子、靠墙站立、靠墙站立、精油按摩、多喝普洱茶都是瘦腰最有效的方法,简单实用助你完美致胜!
曼妙的腰肢每个女生都希望拥有,如果腰粗的话一定要多花点心思瘦下来才行。下面介绍几种最有效的瘦腰方法给JMS,让你快快瘦下来!
1、捡豆子瘦腰法
把200粒黄豆放在地上,一粒一粒捡上放到桌子上,弯腰腿不能弯,坚持一个月腰部绝对可以瘦下来!最有效最简单的方法!
2、靠墙站立瘦腰法
夹紧臀部并且把整个背部贴在墙上,身体的部位都尽量靠墙,坚持15分钟,每天做一次,效果还是很明显,可以瘦腰还可以瘦脖子。
3、保鲜膜踏步瘦腰法
用保鲜膜包裹在腰部,原地慢跑或者踏步,坚持半个小时左右,腰部就会有大量的汗水出来,注意不要包裹太长时间。
4、精油按摩瘦腰
用专业的瘦腰精油涂抹在要上,并且用手按摩,可以有效燃烧脂肪,让腰部快快瘦下来。现在很多懒美人都是这样瘦下来的。【最有效的瘦腰精油】
5、普洱茶瘦腰法
普洱茶对脂肪的抑制很明显,可以防止腰部脂肪的堆积。最好是喝刚泡好的浓茶,每天喝1.5升左右,在饭前饭后各饮一杯,很见效。
上面几种瘦腰方法都是很多女生总结出来最有效的方法哦!简单又实用,想瘦腰的话就一定要坚持下来!