提要：减肥是一件辛苦的事，很多MM都试过吃药减肥，但药一停，又反弹回来了，现在推荐不吃药减肥最快秘籍给你，能让你轻松享瘦每一天。
不吃药减肥最快秘籍有哪些呢？很多MM都急于想知道吧！下面就一一为你介绍。
不吃药减肥最快秘籍一：起床喝一杯水
每天早上一起床，就先喝一杯温开水，一杯温开水下肚，不但暖胃，还是减肥最快的秘籍，喝一杯温开水，可以让你体内的垃圾顺畅排出体外，预防体内的垃圾堆积而引起小腹变大，所以，早上一杯开水，不但对健康很重要，对于减肥也是有着神奇功效。
不吃药减肥最快秘籍二：早晨做运动
运动也是减肥的关键，运动结合饮食，可以令你快速减肥，但运动一定要选择可以燃烧热量较多的运动，而且早晨运动的瘦身效果更显著，所以，早上坚持运动可以令你快速减肥。
不吃药减肥最快秘籍三：少吃多餐
少吃多餐也是不用吃药减肥最快的秘籍，因为少吃多餐可以促进体内更快新陈代谢，每天除了要准时吃三餐外，还可以多加两餐，但一定要注意，正餐不可吃得过饱，只需吃七八分饱就够了，吃得过多，容易导致热量摄入过多而引起肥胖。
不吃药减肥最快秘籍四：吃红辣椒
喜欢吃红辣椒的朋友，这个不吃药减肥最快秘籍最适合你了，红辣椒有很好的减肥作用，因为红辣椒中含有一种叫辣椒碱的物质，可以可进身体新陈代谢和燃烧脂肪的作用，常吃辣椒，可以帮助燃烧体内的脂肪，达到减肥作用。
不吃药减肥最快秘籍五：每天多收腹
很多人肥胖都是腹部堆积脂肪过多而引起的，每天多收缩，可以令腹部更坚实，更平坦，平时无论是坐着、走路或站着，都试着用腹部呼吸法，你会发现，很快的你的肚腩就不见了。
这些减肥方法都是不用吃药的，而且也不会反弹，既健康又安全。
