提要：你知道左旋肉碱在什么时候吃效果最好吗？可以在饭前服用，运动前一小时，可是不要在睡觉前服用哦，最后要记住无论你在什么时候吃左旋肉碱都不要和氨基酸一起吃哦。
现在越来越多人吃左旋肉碱减肥了，可是有些人服用后减肥效果并不是很好，那你知道左旋肉碱什么时候吃效果最好吗？下面小编将带你们去看看哦。
饭前服用
饭前服用左旋肉碱，再配合合理的饮食，不仅可以转移脂肪酸还可以加速脂肪的燃烧哦，所以在饭前服用左旋肉碱瘦身效果会更好哦。
运动前一个小时吃
左旋肉碱一般在服用1到6个小时内起作用，所以最好是在运动前一个小时吃，运动加左旋肉碱，可以加速燃烧脂肪，这样减肥瘦身效果会更好。
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睡前不要服用
睡前最好不要服用左旋肉碱，这样会造成难以入睡哦，因为可能你刚要入睡左旋肉碱就发挥作用了，导致体内产生兴奋难以入睡哦。
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无论何时都不要和氨基酸一起服用
服用左旋肉碱前四天内如果出现不适就不要再服用了，不管在哪个时间段服用左旋肉碱都不要和大量氨基酸一起服用，这样会影响左旋肉碱的吸收，即使你在最佳时间段服用效果也会打折哦。
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知道在哪个时间段吃左旋肉碱效果最佳了吧！抓住最好的时机实现快速瘦身哦。
