导读：如果你害怕睡前吃东西会胖，那不妨试试以下六种食物，可以让你吃出苗条的身材！
不少女性们都很苦恼减肥没有效果。但是睡前吃以下六种食物，能够帮你塑造完美身材！妈妈再也不用担心我的身体会发胖了！
1.牛奶
在睡前喝一杯牛奶不要以为会让你发胖哟！牛奶中含有一种叫色氨酸的成分，可以帮助你的身体在睡眠中排毒代谢，有助于减肥瘦身。另外，睡前喝一杯牛奶还可以提高睡眠质量！何乐而不为呢？
2.粗粮南瓜粥
南瓜的热量非常低，即使多吃也不会让身体发胖。南瓜是一种富含膳食纤维的食物，能够让你产生饱腹感，帮助肠道在睡眠中进行排毒瘦身。
3.蔬菜汁
天然的蔬菜汁中含有足够的营养，可以帮助身体排毒瘦身。取西红柿、胡萝卜、芹菜等食物榨成汁液，在睡前饮用，有助于减肥瘦身，塑造苗条的身段！
4.香蕉
香蕉是众所周知的减肥食物，其中含有大量的纤维素，可以帮助肠胃的畅通，帮助肠胃排毒。在睡觉前吃点香蕉对减肥可谓是事半功倍，利远远大于弊！
5.燕麦粥
不要以为只有在早晨的时候食用燕麦粥才能够帮助身体减肥瘦身，在睡前吃一碗燕麦粥也是可以让身体瘦下来的！取少量的燕麦和大米一起熬成粥食用，长期坚持下来不仅不会发胖，反而会瘦哟！
6.番石榴
番石榴是热量非常低的一种减肥水果，内含大量的膳食纤维，可以让人产生饱腹感，同时可以将身体内囤积的脂肪毒素排出来，促进身体的新陈代谢。别忘了睡前吃点番石榴帮助身体瘦下来哟！
有了这些食物，MM们再也不怕身体会发胖了！
