每次经过甜品店，都会被香气四溢的面部所吸引，对于要减肥的人来说，这是何等的痛苦之事，那么面包能减肥吗？真的非常的想吃，其实减肥的人是可以吃面包的，只要方法吃对了也就不会发胖！
【减肥吃的面包品种】
法国面包是不错的选择，即使朋友们在减肥的期间也是可以放心食用的，可以沾取少量的橄榄油来吃，更美味。
全麦面包是有丰富的膳食纤维的，同时也可以解决便秘的问题，很多减肥者都会出现的肠胃不适问题，而且全麦包包还能带来饱腹感，可以促进糖质消化的维生素B，是很不错的一款减肥面包。
黑麦面包是有丰富的膳食纤维和铁元素，不仅能减肥，也可以达到预防糖尿病的目的。
贝过面包是低脂肪的面包，不要选择有甜味的，要选择原味的。
【选择适合的面包蘸料】
不仅在选择面包方面要多加注意，在选择面包的蘸料也是很好讲究的，控制好每天的摄入卡路里和热量，才能达到吃面包有减肥的效果。
在选择面包的蘸料不能使用高热量的黄油，要用无胆固醇的橄榄油，很多人都爱涂抹果酱的面包，对于减肥人来说是禁止的，可以选择用新鲜水果来代替。
奶油和奶酪虽然美味，但是热量是很高的，想要减肥再这样吃面包，只会发胖的，如果是实在忍不住的话，就可以选择低脂奶酪和山羊奶酪。
黄油花生酱脂肪很高的，可以选择低热量的黄豆粉代替，喜欢加肉酱的朋友们，也开业用海藻或者是熟蔬菜来代替，不仅热量低，而且和面包搭也是很美味的。
【不能吃的面包品种】
原味甜甜圈——227卡路里／100g
牛角面包——378卡路里／100g
椰圈面包——320卡路里／100g
奶油面包——370卡路里／100g
广式菠萝包——339卡路里／100g
吃面包的遵循三大原则
1、要避免多油脂、高糖分的面包，要选择低脂肪，没有甜味的法国面包和黑麦面包，再或者土司面包也可以，但要少吃。
2、要选择有嚼劲的面包，也会带来饱腹感，不会吃得太多。
3、吃面包可以搭配一些纤维丰富的食物，三明治是不错的选择。
【面包减肥的吃法】
材料：面包丁、牛油果、番茄、鸡蛋、低脂奶酪
1、首先将需要的食材准备好，洗干净。
2、再将需要的食材牛油果和番茄切好。
3、这样就可以将食材倒入玻璃盘内，加入海盐和低脂奶酪搅拌。
4、不粘锅烧热后，打入鸡蛋。
5、鸡蛋成形就改为小火，加入适量清水。
6、加盖带鸡蛋熟了就加适量的黑胡椒和海盐即可，选择一个美美哒盘子，摆得漂亮食欲也会大增。
吃面包减肥的方法这里都有介绍，爱吃面包也怕胖的吃货们，看过来！
