导读：很多人不太懂得用好吃的水果来减肥，譬如香蕉，这么方便好吃的水果可是减肥的佳品呢，但也需要食用方法，下面这位朋友的香蕉减肥法给了大家一个借鉴。
很多人不太懂得用好吃的水果来减肥，譬如香蕉，这么方便好吃的水果可是减肥的佳品呢，但也需要食用方法，下面这位朋友的香蕉减肥法给了大家一个借鉴。
香蕉是个好东西。一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了。曾经有相当长的一段时间，每天晚上一杯酸奶加一根香蕉就成了我雷打不动的瘦身晚餐。但天天如此，人虽然瘦了有8斤，但也弄得我一看到香蕉就想吐，穷则思变，我也开始想办法把香蕉的吃法变一变。
香蕉当减肥零食
将香蕉放入冰箱中冷藏，在下午茶时间出现嘴馋或肚子饿的情况下，取出香蕉吃，可带来饱腹感，同时也能帮助减肥。
香蕉代替砂糖等调味料
香蕉还可以代替砂糖、牛油等调味料，例如吃面包时，将香蕉切片，夹在面包里吃，或者将香蕉捣烂，加牛奶调成酱使用等，都有很好的减肥功效。
香蕉加牛奶混合成奶昔
如果一不小心吃多了，不妨将香蕉加牛奶搅拌做成奶昔，再搭配一些水果，既美味，又能帮助排除体内废物，减少脂肪堆积。
香蕉煮熟加蜂蜜食用
将香蕉煮熟后，加入蜂蜜做成甜品食用，不但能舒缓压力，而且还能控制食欲。
香蕉沙拉
香蕉沙拉不但美味，而且减肥效果非常的好，将香蕉切块，拌上沙拉酱，然后放入冰箱冷藏十几分钟，就可以享受一份美味的瘦身沙拉了。
香蕉的热量非常的低，减肥功效非常的好，大家不妨也来试试。
