走路几乎每天都在进行，不受时间、空间的限制，速度可快可慢，还在为减肥而发愁吗？快来试试走路减肥法吧！
1、甩臂助走
走路的时候，用力甩臂，两臂前后摆动，不但让你走得更快，还可以增加肩部肌肉的活动以及胸廓的活动，燃烧更多热量。
2、小步快速走
想要加快行走的速度，小步快速走就是不错的方法，计时行走100步，休息1分钟，然后再走100步，争取少用5秒钟，如此反复12次。
3、拄棍行走
拄棍走，上肢肌肉会参与活动，从而平均多燃烧热量20%。双臂向后，双棍与地面成45°角，向下用力，推动身体前行，马克·芬顿的《行走完全指南》一书里也有提到。
