导读：流传已久的水果蔬菜减肥餐，每次想到减肥时，一定会想到这不能吃那不能吃，但又想做个动力十足纤纤女孩，特别是在郁郁葱葱的初夏举行婚礼的新娘子，如果在薄薄的婚纱中显出“残留”的脂肪，那得多难看哪，赶紧来看看这几种水果蔬菜减肥餐吧！
夏季，要做最漂亮，动力十足纤纤的新娘， 那一定要在最短的时间里成功卸下脂肪，来看看流传已久的水果蔬菜减肥餐。
水果蔬菜减肥餐——早、中、晚餐
早餐：先喝杯温水；水果2样，如苹果、小黄瓜、番茄、猕猴桃、橙子、都可以；250ml酸乳酪，富含活性乳酸菌的酸乳酪可以清除体内毒素，加强肠胃功能。
中餐：
1、水煮蔬菜或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。
2、减肥汤~2碗，如猪肉萝卜汤等少油的汤类。
3、薏米粥或荷叶粥一碗，薏米粥可有效消除水肿；荷叶粥具有减肥功效；补充复合维他命。
晚餐：
1、水煮菜或生菜沙拉不可加沙拉酱；猪肉海带汤；薏米粥、麦片粥、荷叶粥等，薏米粥都可。
2、晚餐后喝一杯花草茶，如乌龙茶、玫瑰蜜枣茶、荷叶茶、普洱茶等可以促进肠胃蠕动，同时去除油腻。
一天中如饥饿难忍时可以2片高纤梳打饼干，配一杯低热量的脱脂牛奶（或无糖豆浆），另外可以多喝水，这样可以减少饥饿感。
最佳的减肥水果：西瓜、苹果、蓝莓、木瓜、草莓、杏子、甜瓜、柚子、橙等。
最佳的减肥蔬菜：南瓜、海带、苦瓜、花椰菜、胡萝卜、绿豆芽、西兰花等。
流传已久的水果蔬菜减肥餐就介绍到这里哦！特别是即将要做新娘子的你，赶紧趁着婚礼前夕，减减肥吧！做个动力十足纤纤的新娘。
