导读：拿什么泡脚可以减肥？不妨试试中药泡脚减肥法吧！
泡脚现在作为一种很火的另类减肥法，究竟拿什么泡脚减肥呢？今天本站Reiko就跟大家具体说一下，让你在享受泡脚过程中排除毒素轻松瘦。
泡脚为什么能减肥？请看泡脚减肥的原理：
泡脚之所以能减肥，主要是刚泡脚时，会从脚底传来温暖的感觉，几分钟后，就会觉得体内也变得热乎乎了，重要的是这些热气会随着血液，循环至身体的每个角落，将积存在体内的老旧废物排出体内，以起到调整机体内分泌的平衡，从而达到减肥的效果。
泡脚除了可以减肥，还有什么疗效？
泡脚作为一种安全的物理疗法，除了可以达到减肥的目的，还可以治足部疾患，比如脚气、脚垫、脚干裂以及下肢麻木、酸痛、肿胀等病症，另外对防治感冒、关节炎、高血压、神经衰弱、眩晕、失眠等病症也有不错的疗效哦。
既然泡脚好处多多，那么拿什么泡脚可以减肥？
要说拿什么泡脚可以减肥，当然首选中药了。自古到今中药泡脚都是一种良好的养生习惯，为此我们可以根据不同肥胖型的体质，来选择适合自身需求的中药泡脚减肥配方。
既然中药泡脚可以减肥》》》下面我们就来看看有哪几种减肥配方
针对不同肥胖型体质，有不同的中药泡脚减肥配方，请对症下药：
一、水肿型肥胖体质
准备药材：桐木15g、楠木15g、葛根10g
制作方法：
1、将以上三种药材放入1L的凉水中浸泡15分钟，注意不要冲洗以免药效成分流失。
2、浸泡结束后再在药材中加入1L水开始加热熬煮，沸腾后改小火继续煎熬半小时。
3、用两层纱布过滤完药汤后，就将药汤倒入桶里，加40℃热水以没过膝盖最佳，睡前浸泡20-30分钟，泡脚过程应保持水温能让背部持续出汗最佳。
功效：利水祛湿、缓解水肿。
分析：水肿型体质大多为腿部浮肿比较严重，尤其是足底位置，这里距离心脏最近，一旦循环不佳就会导致局部毛细血管和组织浮肿，此时坚持用这个足浴配方每天睡前浸泡一次，一个月后你会发现水肿现象已经得到明显的改善了。
二、脂肪型肥胖体质
准备药材：冬瓜皮200g、茯苓100g
制作方法：
1、选取新鲜的冬瓜皮，搭配茯苓一起用纱布包裹起来，后放入2L水中熬煮，待沸腾后改小火再煮半个小时。
2、结束后就在睡前用汤药和热水没过脚踝浸泡20分钟，注意水温尽可能控制在38℃-40℃左右。
功效：利水消肿消脂。
分析：脂肪型肥胖主要是因为摄入热量过多引起的脂肪堆积，而冬瓜从里到外都是加速脂肪代谢的有效成分，如果坚持每晚用冬瓜皮来泡脚20分钟，完全可以帮你轻轻松松掉脂肪。
想知道更多不同肥胖体质的中药泡脚减肥配方吗》》》下一页等着你
三、消化型肥胖体质
准备药材：干姜、桑枝各5g 山楂、酸枣仁各15g
制作方法：
1、将以上几种药材放入1L凉水中浸泡15分钟，然后再用纱布包裹一层加入1L水中进行熬煮。
2、待沸腾后便改小火继续煎煮半小时，后倒出汤汁泡浴40分钟，注意水要超过脚踝，保持水温在40℃左右。
功效：促进消化、滋养脾胃。
分析：脾胃运作不佳是导致消化不良的根本原因，这是由于长期的脾胃虚弱会引起身体缺乏营养之余，还会导致体内毒素无法排出。如果这类女生想要减肥，最好用此方每天泡脚一次。
四、血虚型肥胖体质
准备药材：赤芍、红花各15g、当归20g
制作方法：
1、先将以上三种药材浸泡15分钟，然后再放入2L水中煎煮至沸腾，后关小火继续煮40分钟。
2、把过滤后的汤药加40℃热水没过小腿肚进行足浴即可。
功效：补气血、加速新陈代谢。
分析：血虚型肥胖一般都是由于体内气血不足引起的虚胖，所以这类女生除了月经紊乱，还会伴随着水肿的症状，因此有这种状况的女生需要通过足浴来让内分泌和代谢恢复正常水平。
不同类型的肥胖体质选择的中药配方也是很重要的》》》下面继续了解
五、虚弱型肥胖体质
准备药材：艾叶、川穹、防风各10g 桂枝、生姜、羌活各15g
制作方法：
1、将以上药材用1L凉水浸泡15分钟，之后再加入1L水放到火上熬煮，如果你觉得药材过多，也可以用一层薄纱布包裹起来。
2、接着用大火煮沸腾后改为小火，继续熬煮1小时，后取出药材包，将汤汁倒入桶中，水高没过脚踝浸泡半小时，注意水温保持在40℃左右为佳。
功效：改善体质、促进代谢。
分析：虚弱型肥胖人群通常都是食欲不振吃得很少，但却跟水肿一样，为了改善这类体质，选用的泡脚药材都是促进代谢和补气的，让人在泡脚过程中能吸收药材的精华，帮助振奋食欲以及促进新陈代谢。
进行泡脚减肥法的时候，我们应该注意什么？
（1）注意好水位。泡脚减肥最好的水位最好停留在小腿腿腹。
（2）调整好水温。泡脚减肥最好的水温最好调整在30℃-43℃。
（3）把握好时间。泡脚减肥并不是时间越长越好的，时间最好控制在20-30分钟左右，避免泡太久导致小腿脱皮。
补充：在日常泡脚减肥过程中，我们除了要控制水温，不让水温影响我们的足部健康外，还应保持良好的饮食结构，避免不良的生活习惯影响到我们的身体健康。
看完不同肥胖体质所选用不同的泡脚减肥配方》》》下面教你日常如何简单泡脚减肥
选取中药配方泡脚减肥的效果通常会比一般泡脚的效果明显，如果你仍觉得麻烦，也可以了解下日常简单的泡脚减肥步骤↓↓↓
日常简单泡脚准备物品：
塑料水桶1个（大小为双脚能轻松放置里面为宜）、保温水瓶1个、精油或者浴盐。
日常简单的泡脚减肥步骤：
1、在塑料桶里注入15-20公分的水，水温以41℃-42℃为宜，接着放入精油或者浴盐。
2、坐在椅子上，将双脚放入水桶中，浸泡15-20分钟。
3、待水温变冷时，就将热水瓶中的热水倒入水桶中继续泡，注意不要被热水烫伤。
4、泡完之后，及时将双脚擦干，穿上袜子保暖，同时喝温水补充身体水分，以促进身体的新陈代谢。
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不止上面这些，还有以下介绍的一般浸泡方法：
1、姜泡：将姜切片或直接压扁，放到温水中泡脚，能起到散寒、除湿的作用。
2、酒泡：在温水中加入少量米酒或其他酒类进行泡脚，可促进血液循环。
3、柠檬泡：在温水中加入两片柠檬进行泡脚，可顺气提神，预防感冒。
4、醋泡：在温水中加入3大匙白醋进行泡脚，可中和体内的酸，起到滋润皮肤的作用。
其实泡脚减肥法除了要选对配方，还要注意很多事项的哦
泡脚减肥你需要注意以下几点：
什么人不适宜泡脚减肥法？
其实泡脚减肥对人群的选择也是极具要求的，比如一些心脏病、糖尿病、脚气病或低血压人群，就不适宜用泡脚减肥法。
什么时候最适宜泡脚减肥？
其实一年四季都可以进行泡脚减肥的，但泡脚的最佳时候就是早上或者睡觉前了。这是因为早上泡脚可以驱散晚上入侵的寒气，睡前泡脚则有助于睡眠，让人更容易安睡。
人在什么状态下不能用泡脚减肥法？
泡脚减肥并不适宜任何时间，比如一个人在饥饿状态和饱腹状态下就不适宜进行泡脚减肥法。
饥饿状态下为什么不能泡脚减肥：当一个人饥饿时，血糖就会降低，此时泡脚会促进血液循环，加快人体脂肪的燃烧，大量消耗人体能量，在这种情况下进行泡脚减肥的话，就会容易导致手脚乏力，引起头晕甚至晕倒。
饱腹状态下为什么不能泡脚减肥：当一个人吃完东西后，大部分的血液就会集中到胃部帮助消除，此时进行泡脚减肥的话，就会容易分散胃部的血液，从而引起消化不良，严重者还会引起胃部疾病呢。
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看完全文，既然泡脚可以减肥，最近想减肥的妹子赶紧来试试吧！（编辑：Reiko）
