如果是在做好了怀孕的准备之下而怀孕的话，还有可能尽力的克服妊娠所带来的反应。而对于那些没有思想准备就怀孕的妇女，难免心烦气躁了起来，甚至产生埋怨心理，向家人发火，弄得家人不知所措。要消除消除心烦气躁之火应从两方面着手：
1.孕妇的自我调整
孕妇应正确认识妊娠反应，保持心情舒畅、情绪稳定，保持心理平衡。平日多想一些愉
快的事，多读一些轻松、幽默的书籍，多看一些喜剧片和动画片，这样会缓解一些心理上的烦躁情绪。妊娠呕吐多是由神经系统紊乱、精神过度紧张造成的。每天到环境幽雅的地方散散步，和朋友聊聊天，精神上的放松，可使孕妇体内循环畅通，从而减轻妊娠的不良反应，使孕妇的烦躁心理变得平静。
2.丈夫的体贴照料
当看到妻子烦躁不安的时候，丈夫要从多方面体贴和照料妻子，既要在物质上多下功夫，又要在精神上给予安抚和宽慰。丈夫要多为妻子准备一些适口、清淡、易于消化的食物;丈夫还要尽量说些风趣的话，讲些幽默的故事和笑话，使妻子心情开朗。丈夫在这个时候可别计较妻子的“无名之火”，千万不能和妻子一般计较。要多陪妻子散步，让她多呼吸点新鲜空气，这样对胎儿也大有益处。丈夫的体贴照料，是妻子消除烦躁心理最有效良药。
暴躁心理要不得
暴躁是一种特殊情况下痛苦和压抑毫无道理的释放。有的妇女怀孕后，有时性格变得很坏，好发脾气，易动怒，喜欢和丈夫或他人找碴儿吵架，弄得与丈夫、与他人关系紧张。
1.情绪暴躁的危害
发怒会导致孕妇体内血液中白细胞减少，从而降低肌体的免疫能力，使后代的抗病能力减弱。如果母亲在胎儿口腔顶和上颌骨形成的第7～10周时经常发怒，会造成胎儿腭裂和兔唇。
孕妇脾气暴躁，这不仅有害于自身的健康，而且殃及胎儿健康。孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”进入羊膜，使胎儿直接受害。因此，孕妇发怒，贻害无穷。
2.孕妇调整自我情绪
怀孕是一段漫长的日子，期间难免遇到让自己气恼的事。当遇到令人气愤的事情，先不必急躁。发火是解决不了问题的，而且还会伤害自身，危及胎儿。因此，不要到处发火。
(1)发火之前，还是先克制一下。这会使气愤的心理得到缓解。
(2)转移话题或做点别的事情，分散一下注意力。看看电影、听听音乐、散散步、做做操，都会使精神放松，头脑冷静。
(3)提高自身修养。能否保证遇事不怒，这与一个人的思想觉悟、品德修养密切相关。在孕期的妇女，要加强自身的修养，以自身的优秀品质、完善的人格来影响腹中的胎儿，进而提高胎儿的日后心理素质。
