营养的知识精选

处于生长发育阶段的孩子当然少不了各种营养，可是补营养并不是越多越好，也不是越贵越好。宝爸宝妈一起来看看母婴欣安医院儿科金为人主任的分享吧，避免这些误区，可以让孩子的营养更合理。误区1、儿童补钙吃钙片钙是许多妈...

玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质。可以增强人的体力和耐力、刺激胃肠蠕动、保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、对抗眼睛老化。吃法：烹调尽管使玉米损失了...

一般的焗油产品最常用的是含有化学物的硅合成物，主要含硅氧烷类，不易溶于水，经局发后易附在头发的表面，可增加头发的光泽度，易梳理等，对受损发质的毛鳞片，头发开叉或出现毛刺等起修护作用，主要是作用在发干部份及头发离开头皮...

青少年早餐搭配青少年正处于生长发育最重要的时期，这个时候如果饮食上的营养稍微跟不上节奏的话那么就很有可能会造成发育迟缓等现象，而且青少年在这个时期的时候是用脑最多的时候，他们的营养来源只有食物了，所以家长需要...

提要：广东的老火靓汤非常出名，享誉海内外，好喝又营养，今天就告诉大家粤菜煲汤的做法，爱喝汤的朋友不要错过罗。想煲靓汤并不难，按照以下的步骤来做，你也可以煲出美味的汤，看看粤菜煲汤做法。淮山玉米花生豆骨头汤材料：猪筒骨，花...

1、营养早餐的搭配吃法营养搭配一：牛奶和面包牛奶和面包的搭配是来自西方早餐的传统。牛奶含有人体需要的各种矿物质，而面包又是一个五谷杂粮，营养自然不必多说。而且吃他们很简洁方便，早餐有牛奶有面包是幸福的。因为我...

提要：高考期间，家长们都在苦恼做什么菜给孩子吃，小编给大家推荐小米蒸瘦肉，既清淡又有营养，不妨试试。家有考生的家长，在高考期间也是没闲过的，还在烦恼做什么菜式吗？这款小米蒸瘦肉是不错的选择哦！清淡又有营养，适合考生食用。...

孕妇是一个特殊群体，我们要关心和爱护，特别是现在我们人口出生率持续降低的情况下，每一个孩子的出生都是非常宝贵的。孕妇的饮食不仅要重视加强营养，还要注意合理搭配，而且有些食物是孕妇不能吃的。今天我们就来介绍一下孕...

春天食疗养生最适合吃哪些食物？（1）红枣、蜂蜜等养脾甜食人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多，但是春季脾胃偏弱，油腻的食物消化较差，所以适宜补充甜食等热量高的食物。我国古代名医孙思邈说过：“春...

提要：本期小编为大家分享香菇豆腐鲫鱼汤的做法，不仅营养，还可以增强抗病能力喔！鱼汤的味道简直令人回味无穷，下面小编就教大家香菇豆腐鲫鱼汤的做法，一起往下看看吧。（图片id：58168852，香菇豆腐鲫鱼汤）材料：香菇、豆腐适量，鲫鱼适...

材料糙米100ml白米100ml鸡高汤250ml葱花1枝蒜仁6个雪白菇半包鸡胸肉200g芝司乐低脂起司1片无盐奶油1小匙黑胡椒粒适量义大利香料适量做法step11s葱绿、葱白切花。蒜仁、雪白菇切碎。鸡胸肉切丁。step22热锅，加入无盐奶...

香菜和什么搭配最有营养？香菜常常扮演着提味的作用，其含有的挥发油能祛除肉类的腥味，提升菜品味道。对身体来说，香菜的特殊味道能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。还能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。那么，香菜和什么搭配...

进餐“挑”环境1至3岁的幼儿时期是儿童饮食习惯养成的重要阶段，也是影响儿童食物嗜好的重要时期。幼儿膳食要做到定时、适量、有规律地进餐，不随意改变幼儿的进餐时间和进餐量。要固定进餐场所，创造良好进餐环境，避免喧嚣...

误区一：孩子需要吃红肉(牛羊肉)来预防贫血孩子的年龄越小，越容易出现铁缺乏。美国亚特兰大疾病控制与预防中心提供的数据显示，1～2岁的孩子中，9%会出现铁缺乏。在3～5岁的孩子中，该比例降至3%，而6～11岁的孩子中，该比例为2%。红肉...

1、碱搭酸健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外)，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪...

提要：木耳炒鸡蛋是一道家常小炒，营养非常丰富，日常可以多做来吃哦！木耳炒鸡蛋的营养很丰富，是一道以木耳和鸡蛋做成的小炒，下面一起来看看它的做法。木耳炒鸡蛋所需材料原料：鸡蛋，木耳配料：豆瓣酱，糖，油，盐，白酒，葱木耳炒鸡蛋的做法...

营养均衡的一日三餐，合理的搭配一日三餐是至关重要的，不仅仅是为了填饱肚子，主要是为了能够保证人的身体正常健康的发育，下面我们就一起来了解营养均衡的一日三餐。营养均衡的一日三餐1一日三餐营养搭配食谱，通过在早上吃...

提要：亲们做过青椒酿肉吗？知道青椒酿肉应该怎么做才好吃吗？下面跟着小编一起来学学吧，让你不出门在家尽享美味。今天小编和大家分享青椒酿肉的做法，青椒酿肉是需要一点时间的，喜欢吃的朋友们可以找一天空闲的时间来做这道营...

提要：人体缺乏某种元素就会容易患癌症，今天小编就和大家分享缺乏哪些营养容易患癌症吧。癌症是很多人都害怕的疾病，下面小编就和大家分显缺乏哪些营养容易患癌症，赶紧一起来了解一下吧。1、缺乏微量元素碘、锌、铜的缺乏...

提要：牛肉相信很多人都喜欢吃，牛肉的做法有很多，但湘菜里的牛肉做法很特别，值得我们尝试一下。干切牛肉做法简单，味道美味，牛肉的营养比猪肉更丰富，吃腻炒牛肉或焖牛肉的朋友，不妨试试下面推荐的干切牛肉。干切牛肉所需材料原...

肉类榜冠军鹅肉鹅肉营养丰富，蛋白质含量很高，并且高于鸡肉、牛肉、猪肉，而脂肪和胆固醇含量却很低。研究发现，鹅肉中脂肪的化学结构，非常接近橄榄油，有益于心脏健康。另外，鹅肉中富含的氨基酸，其组成接近人体必需氨基酸的比例...

提要：今天给大家带来一道营养菜——西兰花梗溜肝尖，有别于炒的口味哦！一起试试如何呢？猪肝的营养很丰富，今天教大家做这道西兰花梗溜肝尖，味道独特，值得一试。西兰花梗溜肝尖所需材料原料：猪肝，西兰花梗，洋葱配料：油，料酒，盐，生抽，糖...

科学营养食谱之一日三餐，生活中，每个人的一日三餐食谱是不一样的，而人们想要身体维持健康，那么一日三餐就需要吃得科学又营养。下面小编给大家分享科学营养食谱之一日三餐！科学营养食谱之一日三餐1早餐：炒蛋一份（一个鸡蛋或...

提要：本期小编和大家分享营养番茄燕麦蛋羹的做法，美味又营养的菜谱赶紧一起学习吧。鸡蛋、番茄、燕麦都非常有营养，下面小编就教大家营养番茄燕麦蛋羹做法，还等什么？一起学习一下吧。材料：鸡蛋1个、番茄1个、即食燕麦30g、...

提要：瓦罐汤煲是用瓦罐以慢火煨制而成的一款靓汤，风味独特，营养丰富，大家不妨也来试试。瓦罐汤煲的做法很简单，下面就手把手教大家做美味的瓦罐汤煲，赶紧来试试吧！瓦罐汤煲所需材料原料：乌鸡配料：盐，大枣（图片id：50886496，瓦罐汤煲...