莲子的知识精选
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![干冬咽干喉痒喝百合莲子银耳羹]( "干冬咽干喉痒喝百合莲子银耳羹")
干冬咽干喉痒喝百合莲子银耳羹
2022-03-03提要：干燥的冬季，常常令人出现咽痛、喉痒、肺热的症状，让百合莲子银耳羹来滋润滋润吧！让你水润过冬季。百合莲子银耳羹有滋阴润肺、化痰止咳的功效，是冬季不可缺少的汤水，下面一起跟着做法动手吧！百合莲子银耳羹所需材料原料... -
![营养莲子百合煲鸡汤的做法]( "营养莲子百合煲鸡汤的做法")
营养莲子百合煲鸡汤的做法
2020-07-11提要：本期小编和大家分享莲子百合煲鸡汤的做法，营养又美味的汤谱赶紧一起来学习一下吧。秋冬季喝点鸡汤不仅营养十足，而且还能有效预防感冒，下面小编就和大家分享莲子百合煲鸡汤的做法，一起往下看看吧。（图片id：51302937，莲子... -
![淮山芡实莲子炖柴鸡 养生汤]( "淮山芡实莲子炖柴鸡 养生汤")
淮山芡实莲子炖柴鸡 养生汤
2019-06-04提要：芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，是延年益寿的上品，健脾胃、补肺气，这款淮山芡实莲子炖柴鸡是个不错的养生汤哦！淮山芡实莲子炖柴鸡要怎么煲呢？一起来看看。食材：柴鸡526g，淮山260g，莲子30g，芡实40g，盐、黑胡椒粉、枸杞... -
![秋季养肺推荐糖醋莲子藕]( "秋季养肺推荐糖醋莲子藕")
秋季养肺推荐糖醋莲子藕
2020-05-12提要：秋季防干燥最好多吃藕，这道糖醋莲子藕是一道非常适合秋季养生的小菜，酸甜爽口，大家不妨来试试。莲子与藕都是非常好的防燥食物，加入醋调味还有杀菌消炎的作用哦！一起来试试这道糖醋莲子藕。糖醋莲子藕所需材料原料：莲藕... -
![秋季去燥不可错过——莲子猪肚汤]( "秋季去燥不可错过——莲子猪肚汤")
秋季去燥不可错过——莲子猪肚汤
2020-07-12提要：养胃护胃，多吃莲子猪肚汤是不会错的，莲子猪肚汤不但有营养，而且非常美味。秋天饮食要养胃，下面给大家推荐莲子猪肚汤，养胃效果非常好，一起来学习莲子猪肚汤的做法。莲子猪肚汤所需材料原料：猪肚，莲子，白果辅料：面粉，枸杞配料... -
![别有一番甜味上心头 冰糖百合莲子柿饼]( "别有一番甜味上心头 冰糖百合莲子柿饼")
别有一番甜味上心头 冰糖百合莲子柿饼
2020-12-16提要：很多人喜欢喝冰糖百合莲子糖水，但是加了柿饼的你们又喝过吗？想喝吗?冰糖百合莲子柿饼糖水立刻为你送上。冰糖百合莲子是典型的港式糖水，但是加了柿饼的相信很多人都没喝过，想喝的朋友赶紧来学做哦！主料：百合1-2个，去芯干... -
![清热降火莲子龟苓膏]( "清热降火莲子龟苓膏")
清热降火莲子龟苓膏
2020-06-29提要：天气如此闷热，怎能少了龟苓膏这个夏日降暑小吃呢？莲子和龟苓膏都是清火良药，既好吃又降火！莲子软糯甜香，龟苓膏凉滑爽口，药香四溢，再配上清甜的蜂蜜，点缀上少许红艳的枸杞，很诱人呢。食材：龟苓膏粉70g，开水1400ml，蜂蜜、枸杞... -
![莲子土豆排骨汤做法 抵抗秋燥]( "莲子土豆排骨汤做法 抵抗秋燥")
莲子土豆排骨汤做法 抵抗秋燥
2020-07-05提要：莲子土豆排骨汤是一款抵抗秋燥的食谱，今天小编就分享莲子土豆排骨汤的简单做法，一起来看看吧。本期小编为大家分享莲子土豆排骨汤的做法，很适合秋冬季的一款食谱喔！赶紧一起来学习下吧。（图片id：28131750，莲子土豆排骨汤... -
![中药丰胸汤普大全之莲子丰胸汤详细介绍]( "中药丰胸汤普大全之莲子丰胸汤详细介绍")
中药丰胸汤普大全之莲子丰胸汤详细介绍
2019-04-24提要：今天小编继续为大家推出有效的丰胸汤，不知道想要丰胸的MM们有没有尝试了前两天推出的丰胸汤呢？如果没有就赶紧动起手来啦，不要等别人有效果了再后悔~~胸部是体现女性魅力的重要部位，想要hold住老公，吸引更多男人的目光... -
![银耳莲子糖羹传统润肤防皱养颜佳品]( "银耳莲子糖羹传统润肤防皱养颜佳品")
银耳莲子糖羹传统润肤防皱养颜佳品
2019-06-27导读：银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。原料：银耳10克，莲子6克，红枣10枚，冰糖适量，水淀粉适量。做法：1.银... -
![莲子的五大营养价值]( "莲子的五大营养价值")
莲子的五大营养价值
2022-03-30提要：莲子又称白莲，味道清淡，营养价值高，一起细数莲子的五大营养价值。莲子是日常生活中经常可见的药材，菜谱里经常可见，而莲子有以下的营养。莲子的营养价值一：防癌抗癌莲子很善于补充五脏不足，有利于打通十二经脉气血，让血液... -
![莲子皂角米粥香糯润口的做法]( "莲子皂角米粥香糯润口的做法")
莲子皂角米粥香糯润口的做法
2020-07-03提要：皂角米有通便降糖的功效，是天然的保健食品之一，这款莲子皂角米粥香糯润口，不妨试试。早餐吃什么好呢？小编给大家推荐这款莲子皂角米粥，非常的美味，不妨试试。莲子皂角米粥所需材料原料：莲子，皂角米，紫红糯米，银耳，红枣，绿豆配... -
![红豆莲子黑米粥春季养生首选]( "红豆莲子黑米粥春季养生首选")
红豆莲子黑米粥春季养生首选
2020-07-03提要：春季天气反复，需注重养生，吃上一碗粥，非常的享受，下面给大家推荐红豆莲子黑米粥，非常的有营养。红豆莲子黑米粥营养丰富，香糯爽滑，不得不试，赶紧过来学习做法。红豆莲子黑米粥所需材料原料：红豆，黑米，莲子，大米配料：盐红豆莲子... -
![白果莲子山药汤一扫冬季阴霾]( "白果莲子山药汤一扫冬季阴霾")
白果莲子山药汤一扫冬季阴霾
2020-04-09提要：白果莲子山药汤有很好的健脾胃功效，还可以润肺去燥，大家在干燥的冬季不妨试试。白果莲子山药汤营养丰富，下面就来跟大家介绍白果莲子山药汤的做法。白果莲子山药汤所需材料原料：山药，红枣，白果，莲子，枸杞配料：冰糖（图片id：33... -
![力荐雪蛤莲子梨子糖水 夏季吃什么润肺]( "力荐雪蛤莲子梨子糖水 夏季吃什么润肺")
力荐雪蛤莲子梨子糖水 夏季吃什么润肺
2020-12-16提要：夏季喝一些糖水，不但能补充营养，还有清热消暑的作用，下面给大家推荐雪蛤莲子梨子糖水。雪蛤莲子梨子糖水养颜滋补，夏季食用还有清热化痰、润肺止咳的作用，大家不可错过。雪蛤莲子梨子糖水所需材料原料：雪蛤，梨子，莲子配料... -
![秋季清心火去秋燥 莲子猪心汤]( "秋季清心火去秋燥 莲子猪心汤")
秋季清心火去秋燥 莲子猪心汤
2020-07-16提要：莲子猪心汤很适合秋季食用，既能去燥，又清心，一起看看做法。下面为大家还来一款既防秋燥，又清心的汤——莲子猪心汤，一起来学习一下莲子猪心汤的做法吧！莲子猪心汤所需材料原料：猪心，桂圆肉，莲子，金针菇配料：油，盐，鸡... -
![莲子猪肚汤的做法 莲子猪肚汤怎么做]( "莲子猪肚汤的做法 莲子猪肚汤怎么做")
莲子猪肚汤的做法 莲子猪肚汤怎么做
2020-07-12提要：莲子猪肚汤，有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用，那么莲子猪肚汤怎么做呢？莲子猪肚汤，产妇常食有益健康，下面让小编为大家介绍一下莲子猪肚汤的做法。莲子猪肚汤食材：猪肚1个、莲子50g、白果50g、面粉适量、盐适量、... -
![考生补气养心安神靓汤 莲子炖排骨]( "考生补气养心安神靓汤 莲子炖排骨")
考生补气养心安神靓汤 莲子炖排骨
2020-07-14提要：莲子有养心安神、降血压、降血脂的作用，性味甘平去湿气，很适合夏天食用，煲上一款莲子炖排骨既不油腻又好喝。排骨和很多食材都可以煲汤，加上莲子补气安神又止泻，很适合高考的学生喝，看看怎么煲。食材：排骨400g，莲子100g，盐... -
![莲子薏米煲鸭汤清热润肺健脾胃]( "莲子薏米煲鸭汤清热润肺健脾胃")
莲子薏米煲鸭汤清热润肺健脾胃
2020-07-14提要：夏季多喝鸭汤有清热的作用，今天给大家推荐莲子薏米煲鸭汤，味道不错哦！赶紧试试。莲子薏米煲鸭汤有清心神健脾胃的作用，而且还能清热补肺，大家不妨也来试试。（图片id：36491840，莲子薏米煲鸭汤）莲子薏米煲鸭汤所需材料原料：鸭... -
![冬季滋阴润燥汤 百合莲子瘦肉汤]( "冬季滋阴润燥汤 百合莲子瘦肉汤")
冬季滋阴润燥汤 百合莲子瘦肉汤
2020-07-10提要：百合莲子瘦肉汤，最适合在寒冷的冬季喝，而且它还有滋阴润燥的功效。百合可以润肺，而莲子含的矿物质很丰富，和瘦肉一起煮汤，滋阴又润燥，是冬季不可或缺的汤羹。百合莲子瘦肉汤的材料原料：干莲子50克、百合20克、瘦肉500克... -
![银耳莲子百合排骨汤清肺更养生]( "银耳莲子百合排骨汤清肺更养生")
银耳莲子百合排骨汤清肺更养生
2020-07-12提要：银耳莲子百合排骨汤美味可口，清热润燥，做法简单便捷，是一道清热的靓汤。本文为大家带来银耳莲子百合排骨汤的做法法，有兴趣的朋友，一起看看下面的做法吧！银耳莲子百合排骨汤所需材料原料：排骨，银耳，百合，莲子配料：盐，姜，葱（图片... -
![补心安神莲子猪心汤做法]( "补心安神莲子猪心汤做法")
补心安神莲子猪心汤做法
2020-12-19提要：莲子猪心汤营养价值非常高，有很好的滋补功效，特别是对失眠等有很好的治疗作用，莲子猪心汤的做法也是非常简单的哦！本文带来莲子猪心汤的做法，有兴趣的朋友现在就来跟着下面的做法做来试试吧！莲子猪心汤所需材料原料：猪心... -
![土茯苓莲子猪骨汤去湿热润秋燥]( "土茯苓莲子猪骨汤去湿热润秋燥")
土茯苓莲子猪骨汤去湿热润秋燥
2021-12-02提要：虽说现在已经是秋天了，但天气还是很热的，去湿热润秋燥不妨煮土茯苓莲子猪骨汤来喝。下面为大家带来土茯苓莲子猪骨汤，非常适合这段时间的天气食用，有兴趣的不妨试试。土茯苓莲子猪骨汤所需材料原料：猪骨辅料：扁豆，薏米，芡... -
![莲子百合排骨汤的做法 莲子百合排骨汤是怎么做的]( "莲子百合排骨汤的做法 莲子百合排骨汤是怎么做的")
莲子百合排骨汤的做法 莲子百合排骨汤是怎么做的
2020-07-13提要：莲子有很多的做法，比如莲子粥、糖莲子、莲子心茶，那么莲子百合排骨汤是怎么做的？生活当中，营养滋补是很重要的，下面让小编为大家介绍一下莲子百合排骨汤的做法。莲子百合排骨汤食材：排骨500g、元肉10g、杞子15g、红枣2... -
![萝卜莲子猪舌汤 祛湿养生]( "萝卜莲子猪舌汤 祛湿养生")
萝卜莲子猪舌汤 祛湿养生
2019-06-04提要：春季养生喝什么汤？萝卜莲子猪舌汤就很适合哦，还可以祛湿呢。萝卜莲子猪舌汤简单易做，想喝的朋友赶紧动手哦！材料：萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。（图片id：18907317，萝卜莲子猪舌汤）做法：1...
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