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食养的知识精选
食养的知识精选
食养有哪些讲究? 健康养生都说药养不如食养
1970-01-01
食物性味要认清通过饮食驻颜和延年抗衰首先要了解食物的性味。《素问·六节藏象论》载:“天食人以五气,地食人以五味。五气入鼻,藏于心肺,上使五色修明,音声能彰。五味入口,藏于肠胃,味有所藏,以养五气,气和而生,津液相成,神乃自...
夏季饮食推荐5种养生食物
1970-01-01
夏季吃什么补品好1、鸭蛋、章鱼在夏季可以选择咸鸭蛋,咸鸭蛋里面含有丰富的钙质和铁质,是夏季补钙补铁的好食品。章鱼具有补血益气的功效,里面含有丰富的矿物质和蛋白质,同时也富含一种天然牛磺酸,可以抗疲劳、延缓衰老、...
营养均衡的食谱
1970-01-01
营养均衡的食谱,现在的上班族都是早出晚归,大多数都是在吃外卖,经常吃外卖对身体也不好,也不卫生,而且还比较贵,下面我们就一起来了解营养均衡的食谱。营养均衡的食谱1星期一早餐:馒头、牛奶、煮荷包蛋一个酱黄瓜。中餐:荞麦...
养颜又健康 女人春季养生食谱
2019-05-30
提要:春天到处生机勃勃,爱美的女性也开始蠢蠢欲动,想自己变得更漂亮的朋友不妨看看本文推荐的女人春季养生食谱哦。想拥有好脸色离不开养生,快来看看下面的女人春季养生食谱,美颜又养生。燕窝冰糖粥取燕窝3克,粳米100克,冰糖...
润肺养肺食谱 如何润肺养肺
2019-05-29
提要:预防肺癌,除了戒烟之外,平时就必须多多注意对肺部的保养,那么有什么润肺养肺食谱呢?天气变化莫测,肺部特别容易受到侵袭,那么有什么润肺养肺食谱呢?下面让小编为大家介绍一下。(图片id:21478031,润肺养肺食谱)南杏猪肺汤所需...
孕妇饮食之孕期营养食谱
2019-07-23
导读:怀孕后多吃牛奶、瘦嫩的牛肉、鱼虾、鸡和豆制品,这类食品营养丰富,又易于消化吸收。番茄焖青豆、芝麻菠菜、蒜泥黄瓜、凉拌素火腿等孕期科学食谱。怀孕就是将爱具体到极致的表面。做为一个丈夫,一个准父亲,理所当然应...
开胃又营养的孕妇食谱 孕妇营养午餐食谱
2019-05-19
提要:孕期摄入的食物品种应强调多样化,孕妇机体代谢加速,糖分利用增加,热量需要比孕早期明显增加,需要补充多种营养元素,下面介绍孕妇的营养午餐食谱。孕期的膳食应多样化,营养要平衡。所谓平衡膳食,就是要提供符合卫生要求、...
秋季养胃食谱帮助养生
2019-06-11
提要:秋季要养胃,养胃当然是从饮食上下手了,四款适合秋季养胃食谱推荐给你。下面为大家带来四款秋季养胃食谱,有兴趣的朋友不妨看看。(图片id:37471421,秋季养胃食谱)秋季养胃食谱推荐:山药百合大枣粥原料:山药,薏仁,百合,大枣,大米...
养心强心补充营养 立夏养生食谱大全
2020-06-28
提要:立夏是夏日的开始,气温开始明显升高,雷雨增多,人也容易感到疲惫,情绪也受到影响,养生需从“心”开始,下面给各位送上立夏养生食谱大全。立夏也是农作物进入旺盛的一个重要节气,很多蔬菜开始上市,用来做养生食谱最好了,看看...
美容养颜食谱营养原则
1970-01-01
1、适量食用富含胶质的食物胶原蛋白能使皮肤细胞变得丰满,从而使皮肤充盈、皱纹减少,而弹性蛋白可使皮肤的弹性增加,从而使皮肤光滑而有弹性。2、多吃富含维生素和微量元素的食物维生素对于保持皮肤光滑细腻,防止皮肤衰老...
养肝养胃的食物有哪些
1970-01-01
一、养肝养胃的食物有哪些酸枣仁大米粥材料:酸枣仁15g大米100g白糖适量1、将酸枣仁、大米分别洗净,酸枣仁用刀切成碎末。2、将大米倒入锅中,加水煮至粥将熟,加入酸枣仁末,搅拌均匀,再煮片刻。3、起锅前加入白糖,甜味由自己决...
营养食谱分享
1970-01-01
一日三餐吃什么怎样吃菜健康又有营养呢?有时候确实挺让人懊恼的,吃的好吃的健康才是关键,俗话说病从口入,所以我们要十分注重我们的一日三餐,下面小编给大家分享营养食谱食谱,希望对大家有所帮助。营养食谱分享11、鸡蛋豆类...
食出营养均衡 六岁儿童营养食谱
2020-06-16
提要:6岁的孩子处在学龄前,身体的成长速度不亚于三岁前,所以,营养的要求依然很高。妈妈们如何做出更美味的菜肴,满足孩子的胃口,让孩子在6岁的阶段同样应该加强营养的补充,利于其生长发育。下面就推荐几款6岁宝宝的营养食谱...
秋冬季养胃营养食谱推荐
2020-06-26
提要:本期小编和大家分享秋冬季养胃营养食谱推荐,赶紧一起来看看吧。秋冬季正是养胃的最佳时期,下面小编就和大家分享秋冬季养胃营养食谱。绝对不容错过喔!(图片id:43577401,秋冬季养胃食谱)1、番茄蘑菇排骨汤材料:猪排骨600克...
冬季饮食养生食谱 冬季养生吃什么
2020-06-11
提要:冬季天气严寒,是适合进行食补的季节,那么冬季饮食养生食谱该如何选择呢。冬季养生可以吃些温热补益的食物来提升体内阳气,可以为身体起到很好的御寒作用,下面为你介绍五款冬季饮食养生食谱。冬季饮食养生食谱冬季养生...
著名营养师制作的营养食谱
1970-01-01
著名营养师制作的营养食谱,许多人都想知道营养师她们吃什么的,因为营养师懂得哪些食物搭配会发挥最大的营养效用,现在分享著名营养师制作的营养食谱。著名营养师制作的营养食谱1午餐篇:1、1碗米饭+1条清蒸鱼+虾仁炒西芹+1...
养胃的食物怎么做 养胃食谱大全及做法
1970-01-01
一、金沙胡萝卜原料:胡萝卜、咸蛋黄、小葱。做法:1.蛋黄放在碗里,加一点称料酒,放在笼格上蒸十五分钟。2.胡萝卜切稍粗的条放在笼格上大火蒸五分钟。3.咸蛋黄晾凉后,把五到六个放在小碗里捻碎。4.蒸好的胡萝卜,如果有多余的...
儿童营养餐食谱
1970-01-01
健康早餐美味土豆饼母婴材料:土豆300克、水300克、面粉200克、盐3克。做法:1、土豆去皮,直接擦成丝到水里,这样可防止土豆变色,活面糊时也不需要再加清水了。2、加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克盐到土豆丝里入味。3、再加入...
冬季养生营养食谱大全
2020-06-28
提要:本期小编为大家分享冬季养生营养食谱大全,还等什么?赶紧一起来看看吧。冬季养生很重要,下面小编就和大家分享冬季养生营养食谱大全,注重饮食的朋友赶紧一起往下看看吧。粟米龙眼粥材料:粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米...
养心养胃消食靓汤 萝卜猪蹄汤
2019-05-29
提要:夏天天气闷热,没什么胃口,今天就给大家推荐这款萝卜猪蹄汤,养胃消食,适合夏天喝呢。猪蹄有美容的功效,用来煲萝卜汤味道也很美味,一起来做做看吧!用料:猪蹄1000g,白萝卜1000g,食盐、姜、胡椒粉适量。(图片id:21608300,萝卜猪蹄...
儿童养胃食谱
1970-01-01
母婴1、小米粥材料:小米半碗,水适量。做法:小米用清水浸泡15分钟,淘洗干净,加入凉水,大火烧开,小火煮十五分钟,关火即可。功效:进食后可以在孩子的胃黏膜上形成一层保护膜,养胃效果十分出色。2、蛋黄南瓜小米粥材料:熟蛋黄,南瓜泥...
养胃食物助你好胃口 吃什么食物养胃
1970-01-01
吃什么食物养胃?要做到“多喝五汤”如果你是脾胃虚弱、或者患有胃炎,一定要做到“多喝五汤”。所谓饭前先喝汤,让胃不受伤。关怀你的胃,从一碗汤开始。1、多喝牛肉汤。牛肉,补脾胃,益气血,强筋骨。可添适量加点山药,大枣同熬...
冬季养胃饮食小常识 冬季养生
2020-06-26
提要:本期小编和大家分享冬季养胃饮食小常识,胃不好的朋友千万不能错过喔!赶紧一起来看看吧。如何从生活习惯上去养胃呢?下面小编就和大家分享冬季养胃的饮食小常识,赶紧一起来看看吧。(图片id:42429015,冬季养胃饮食常识)保暖...
营养健康餐食谱
1970-01-01
营养健康餐食谱,在生活中食物与我们息息相关,我们人体所需的很多的营养元素及能量都是通过食物获取的,有许多的家常菜是非常的美味并且有营养的,下面我么那就一起来看看营养健康餐食谱。营养健康餐食谱1一、冬瓜玉米排骨...
营养师推荐营养早餐食谱
1970-01-01
营养师推荐营养早餐食谱,早餐是一天中最重要的一餐。但却有人为了减肥戒掉早餐,也有人因出门匆忙而敷衍了事。营养的早餐能为身体提供充足能量,增强代谢能力,让人精力充沛。下面我们一起来了解营养师推荐营养早餐食谱。营...
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