五步曲的知识精选

提要：拥有丰满而又挺拔的胸部，是每个女性都渴望的，想要有效丰胸，按摩是至关重要的。丰胸按摩是健康有效的，只要根据下面的按摩手法来做，你也可以拥有诱人的美胸。（图片id：26674767，丰胸按摩手法）丰胸按摩一步曲：把四指并拢，放在腋...

导读：夏天皮肤护理五步曲，值得你拥有。第一步：清洁良好的皮肤护理总是从柔和而彻底的清洁开始。皮肤作为身体最大的器官之一还担负着排泄体内代谢废物和毒素的任务。当外界的污物和自身毒素、油污聚集在皮肤上，堵塞毛孔时...

提要：瑜伽是一项时下流行的修身养性的健康运动，坚持做可以保持健康的身体，下面介绍的几个产后瘦身瑜伽很适合减肥哦！瑜伽动作多种多样，可以达到不同的减肥效果，以下的这几个不仅可以拉伸完美修长线条，还帮助产后瘦身，跟着一起...

动作一：直立伸展要求：双脚并拢，脚尖可稍向外展，收紧臀部、大腿内侧、膝关节、小腿及脚踝。将骨盆放于水平位置(不能向前或向后倾斜)，双手十指交叉向头顶伸展。收腹挺胸、打开胸阔。肩、髋和脚跟在一条垂线上。肩膀下沉，眼睛...

提要：小清新的5步曲无刘海直发扎发步骤，想要学习的MM就进来看看吧！一款清新自然的无刘海直发丸子头扎发，你喜欢吗？只需要5步就可以完成哦！MM们赶紧进来学学试试啦！人气女星迷倒人的清纯直发发型非一般的感受！美MM演绎不同长度...

导读：怎样才能有效地减去身上的赘肉呢？减肥操是必不可少的，想要瘦身的姐妹们，赶紧过来跟着下面的超级减肥操练习吧！你也可以变成瘦美人。减肥操是最健康而有效的减肥方法，下面的一组减肥操，只要每天坚持做，你也可以化身性感美...

导读：裸妆的妆感非常清透又自然，并且化起来简单又快捷。今天Audrey为大家带来裸妆的化妆步骤，喜欢化妆的朋友们赶紧来了解一下吧~在炎热的夏季，化裸妆是最清爽自然的，并且不会出现因为妆容过重而掉妆的情况。但是对于不会...

导读：小步舞曲（Menuet）源于一种法国古老的民间舞曲——土风舞,因其舞蹈的步子较小而得名。"米奴哀"。一种三拍子舞曲。起源于法国民间。法文词意为"舞步很小的舞蹈"。世界舞蹈史把1650-1750年称为"小步舞时代"。用...

导读：2014年最新款一步裙，显瘦修身，轻盈飘逸，洋溢出女性们的柔媚与简洁，穿起来非常显瘦和显气质。2012年最新款一步裙突显女性傲人曲线，穿上身后非常抢眼，是爱美的女性们夏季不可或缺的单品哦。1、2012新款韩版半身一步裙收...

导读：巧迪尚惠时尚品牌睫毛膏的使用步骤是分为三步的哦，首先要用睫毛夹来拉长、再者就是把最亮丽的巧迪尚惠睫毛膏涂上去，最后就是定格最美的睫毛。巧迪尚惠睫毛膏的使用三步曲，拉长、涂抹加定型，简简单单的三步，就能让眼睫...

导读：眼睛是心灵的窗户，对于这扇窗户，MM们可是费尽心思妆扮点缀的重点，那么完美卷翘的睫毛该如何打造呢？彩妆的其中一个步骤就是眼妆，眼妆的重点自然少不了睫毛，别小看那一点点睫毛，整个眼妆的成败有时候就体现在睫毛上了。纤...

提要：冬季进行跑步减肥要注意以下几点，给你介绍跑步减肥。冬季进行跑步减肥也有不错的减肥效果，下文为你带来冬季跑步减肥。1、冬季跑步减肥好处冬季进行跑步减肥是非常好的，其一，冬季进行跑步锻炼可以提高御寒能力，其二，跑...

导读：头发的日常护理很重要，正确的洗发方法才能起到保护头发的作用，正确的使用护发素能够改善发质。本站将献上头发护理的五个步骤。发质与它的日常护理清洗工作关系密切。不同的洗发方法，会造就不一样的发质。正确的洗发...

导读：窈窕淑女，君子好逑。那些苗条如柳、体态婀娜的玲珑俏佳人，总是占尽春光。玲珑的曲线、曼妙的身材，是每一位女性的共同心愿。盛夏时节，又一个塑造完美身材的好时期，只要你有美丽的梦想并且能够付诸行动，那么充分展现夏天...

提要：本文为你介绍春季简单的盘发技巧，一起进来看看吧！想要既简单又时尚唯美的盘发吗？一起进来这里看看本文为你介绍春季简单的盘发技巧，别走开咯！超抢镜！！2012冬季流行盘发延伸迷人魅力甜美女生最爱—冬季时尚盘发图片...

提要：非主流简单的三部曲扎发步骤，MM们喜欢的就进来学习一下吧！想要知道非主流的最简单扎发吗？想要学习的MM们一起进来学习以下本文的三部曲扎发教程吧！DIY简单好看的图解扎头发方法超美！抢先看2013中长发发型扎法2013超受...

导读：当我们根据皮肤类型选择好适合的护肤品后，就要指导客户正确的护理步骤。皮肤日常护理很简单，每天只需要花上几分钟的时间，就能令你的皮肤长久的保持光滑、柔嫩、动和。完整的护肤步骤包括：清洁、调整皮肤纹理、爽肤、...

导读：教你五步完整的春季护肤步骤：春季面部清洁很重要；春季护肤收缩毛孔也是至关重要；春季同样做好防晒、保湿工作；合理饮食也能很好的美肤；春季最好不要使用油性护肤品。以下是教你五步完整的春季护肤步骤，大家一起来学习下...

导读：护肤是何等重要，但是又有多少人对护肤的正确步骤真正掌握呢，本站今天就为大家介绍一下皮肤护理步骤的美容护肤5部曲。作为一名女性，必须要懂得正确的皮肤保养知识，而如何正确护理皮肤，就是所有护肤最基本的步骤。但也...

导读：中国空姐服装演变过程空姐，一直以美貌与智慧深入民心，被广大男士成为有气质有学识的美女，深受男士们的爱慕，回顾空姐的服装演变过程，我们可以见证空姐的服装如何走向国际化，时代化。演变一：30年前，中国民航隶属空军。那时...

导读：卷发4步曲：洗发后头发9成干或出门前,用梳子梳通(宽齿梳)；将每一缕头发用卷发棒卷起，固定；用带有喷雾器的吹风机低温吹头发；把头发从根部开始用手指捋顺。不论是天然的卷发还是烫成的卷发，时间久了都会遇到同样的一个问...

导读：今期为各位爱靓的MM带来一款超级简单的反法式美甲，步骤简单令你一学就会，一起来学习一下吧！法式美甲受到众多美甲女士的欢迎，但今天为大家介绍一款反法式美甲步骤，出来的效果同样也是美艳，令你十指生辉！反法式美甲步骤：01...

导读：既能瘦腰、瘦腹又瘦腿的方法有木有？下面4种塑身操，让你逆袭变身性感女神，赶紧来学习咯。在这炫腹秀蜜腿的时代，再不瘦腰瘦肚子你就OUT了，想要拥有性感身材，下面这些塑身操可别错过咯，赶紧跟着爱靓小编Susan来练习吧！温馨...

护肤基础五步，美容会给自信的女人锦上添花，要达到美容保养的效果，皮肤就要不停的补水，护肤是我们每天都要做的，护肤的顺序同样重要，一起看看护肤基础五步。护肤基础五步11、选择适合你皮肤类型的护肤用品。清洁皮肤是让皮肤...

导读：油性皮肤控油法三步曲，帮你解决油性皮肤朋友的烦恼，那么油性皮肤怎样控油呢？油性皮肤主要是皮脂腺马力特别足，分泌的油脂比较多，下面小编教你油性皮肤控油法三步曲。手一摸，一把油，这是多么令人讨厌的一件事，那么油性皮肤...