导读：很多MM在早晨起床的时候，都会发现自己的面部竟然水肿了，这是怎么回事呢？面部水肿应该怎么快速消除？下面我们一起来看一下。
面部水肿怎么快速消除？造成面部水肿的原因有很多，消除面部水肿的方法也有很多，今天本站Reiko就为你带来面部消水肿的最快方法，有需要的MM赶紧学起来吧！
怎么判断面部是否水肿？
其实判断面部水肿的方法非常简单，如果面部水肿的情况严重的话，一眼是可以看出来的。实在看不出来，也可以通过用手指按压面部，若手指按压时面部陷下去的话，就说明面部水肿了。
面部水肿是怎么回事？引起面部水肿的原因：
1、血液循环不良引起面部水肿
这种由血液循环不良引起面部水肿，会经常在血液循环代谢能力差的人身上出现，因为体内多余的废水一旦排泄不出去，就会回渗到皮肤中，从而就引发面部水肿的情况了。
解决方法：面对这种情况，最好注意在睡前一小时内不要喝太多的水，同时坚持运动，再配合具有促进血液循环、
面部水肿怎么快速消除？你可以试试先从饮食方面下手。
1、多吃利尿的食物
如果早上起床发现面部水肿了，一定要多吃一些利尿的食物，这样水肿的情况就会很快得到缓解了，因为水肿可能就是因为体内的水分无法排泄出去而造成的。
2、清晨喝一杯黑咖啡
早晨喝黑咖啡是一种非常有效的消水肿的方法，因为咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以帮助身体排除多余的水分，但最好是先吃早餐之后再饮用，避免伤害到肠胃功能。
3、进食足量的蔬菜水果
由于蔬菜和水果中含有人体所需的多种维生素和微量元素，所以面部水肿的MM应该每天都进食足量的蔬菜和水果，以加强自身的新陈代谢，帮助提高机体抵抗力。
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知道了饮食可以消面部水肿后》》》下一页再来看看还有哪些方法消肿
如果你来不及通过饮食来调理，还有一些快速消肿的方法，比如：
一、冷热交替敷脸
先用热毛巾敷脸，再换冷敷，这样重复3次，敷15分钟以上，可以让面部的血管收缩扩张再收缩，以促进肌肤的血液循环，帮助促进排除面部多余的水分。
二、冰块消除水肿
如果有条件的话，早上起来也可用冰块来进行敷面消水肿，因为低温可以刺激面部水肿的部位，达到快速消除面部水肿的效果。
三、牛奶+醋用毛巾热敷
牛奶不仅有美白紧肤的功效，还能缓解水肿的情况哦，比如用适量的牛奶和少量醋用开水调匀，敷在面部浮肿的部位，轻轻按摩3-5分钟，再用热毛巾敷片刻，即可瞬间消肿。
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看完快速消除面部水肿的方法》》》下一页来看如何避免引发面部水肿
其实一般的面部水肿我们是可以避免的，只要你不踏入以下这些重灾区↓↓↓
一、调整枕头的高度
一般情况下，面部水肿都是由眼睛开始的，比如眼皮会明显发肿，这种情况可能就是因为睡觉时枕头太低造成的，只需将枕头的高度调整下就好了。
二、避免晚上睡觉喝太多水
有些人在晚上睡觉前喝太多水，也是会容易水肿的，所以容易面部水肿的朋友应该在白天多喝水，晚上则尽量少喝水，毕竟晚上喝太多水身体没有完全排泄出去也是会引起面部水肿的。
三、少吃或不吃难消化和易胀气的食物
那些难消化和易胀气的食物会使得体内的血液回流不畅，加重水肿的，所以我们应该避免吃一些油炸的糯米糕、白薯、土豆等食物。
专家建议：
由于引发面部水肿的原因很多，如果偶尔出现一两次水肿，并不会给身体到来严重的危害，若是经常性出现，你就必须要及时就医检查了。
以上就是本站Reiko跟大家介绍到的面部水肿怎么快速消除的全部内容了，希望能对您有帮助。（编辑：Reiko）
