提要：肉肉的、粗粗的小腿是很多女孩子面临的问题，怎样可以瘦小腿呢？小编今天带来了几个方法，帮助塑造美腿。
怎样可以瘦小腿？快来看看塑造美腿方法，打造纤细修长的小腿。
瘦小腿方法一：提踵
坐姿，两腿与肩同宽，两前脚掌踩一物体，在大腿上放一重物（哑铃之类，不要太重），然后做“踮脚尖”，注意前脚掌不离开物体，练到小腿腓肠肌发热发胀有紧绷感，休息一会，然后做脚跟踩物体，脚尖先下后往上跷。
慢跑是非常好的有氧运动，它能够协调身体各个肌肉组织，燃烧脂肪层，小腿随着身上脂肪的减少，自然而然慢慢纤瘦，但需要耐心。
瘦小腿方法三：拉伸动作
用手掌撑住墙面，时间长了就试着用手肘撑着墙面，好像趴在桌子上睡觉那样，每天坚持30分钟，可以一边看电视一边做，芭蕾舞演员也是这样拉伸小腿的。
瘦小腿方法四：按摩
在按摩之前先泡热水脚，有及膝的桶更好，加一点薰衣草精油，会让小腿充分放松，缓解压力，泡15分钟之后，就会感觉到小腿肌肉明显松弛，此时再按摩，至少要达到15分钟，揉捏和拍打均可。
瘦小腿方法五：跳绳、踢毽子
跳绳、踢毽子都可以瘦小腿，踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量，运动后按摩小腿，由下往上。
（图片ID：16029491，怎样可以瘦小腿）
学会了这几个瘦小腿方法，夏天就可以尽情穿上漂亮的短裤、短裙了，让你的小腿曲线尽显美丽。
