提要：腿部修长迷人是作为女神必备的特征，那么腿粗的美眉如何瘦腿呢？有什么瘦腿的方法呢？
目前瘦腿主要有整形、运动、饮食、药物及日常护理等方法，下面小编就为大家介绍几种日常自己在家也可以轻松瘦腰的方法。
瘦腿的方法一：膝盖间夹纸
长期坐在办公室的美眉，首先坐在椅子上，挺背收腹，不靠椅面。因为一个正确的坐姿不仅可以预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，以便更集中精力工作。但如果靠着椅背，就会让脊背肌肉处于拉伸状态，长期还会导致腰痛。另外，瘦腿的美眉不妨在膝盖间夹张纸，从而利用小纸来约束自己，防止自己跷起二郎腿，妨碍血液循环，从而达到瘦腿目的。
瘦腿的方法二：按摩瘦腿
通过按摩刺激腿部的穴位， 不仅能促进血液和淋巴循环、排出毒素，还可以刺激分布在双腿上的重要穴位来调整身体的荷尔蒙分泌。所以瘦腿的美眉不妨在晚上泡脚的时候多多按摩。
瘦腿的方法三：神奇球瘦腿
不管是坐在办公桌前，还是坐在家中沙发上，都可以把两颗台球大的健身球放在脚心，然后用双腿的力量带动它们来回滑动。另外，针对小腿粗的人来说，神奇球在锻炼小腿肌肉、消除腿部浮肿的同时还能按摩脚底哦。
瘦腿的方法四：抬起脚跟
如果想要减掉小腿肌肉上多余赘肉的美眉们，不妨抬起你的脚跟，用脚趾站立几秒钟，然后再恢复原来的姿势。这个动作必须要在一天内重复数次。另外，除了瘦腿外，还能锻炼双脚的灵活性呢。
瘦腿的方法五：睡前瘦腿操
在睡觉之前，美眉们不妨平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中，然后将左腿弯曲到最大限度，而右腿尽力向上登，但脚面始终要保持勾脚的状态。这样不仅有利于拉伸小腿的肌肉线条，还能拉动大腿内侧肌肉线条。
（图片ID：33090354，瘦腿的方法）
上面的几种瘦腿方法，大家一定要多坚持练习，才能看到瘦腿效果哦。
