导读：很多MM们都有胖胖的腿，总会被人调侃为“大象腿”，相对的烦恼和讨厌，那么如何改变？用保鲜膜怎么瘦腿？分享五个塑形瘦腿的方法给大家，随意你选择。
很多MM们都说可以用保鲜膜来瘦腿，那么用保鲜膜怎么瘦腿呢？往下接续看看小编会告诉大家，还有五个塑形瘦腿的方法，让你随心选择，轻松让腿部变瘦腿，在寒冷的冬天也能露出纤细腿部，不会穿衣胖。
保鲜膜瘦腿是将是身体包裹保鲜膜运动，让身体局部燃烧热量最佳， 加速脂肪的燃烧，能达到大量排汗，瘦腿的效果。
保鲜膜瘦腿的方法：
1、首先在大腿和大腿肩部相连位置涂抹上瘦身霜。
2、涂抹均匀好就缠绕有弹力的绑带，在涂上冷冻液，45分钟就可以解开绑带了。
3、再用质量好的保鲜膜将腿部裹好，出汗用冷毛巾擦拭。
6、然后将腿部张开，要比肩部宽的宽度，再用手握住腿后跟。
7、腰要压低和腿部臀部成90度直角，坚持做10组。
保鲜膜瘦腿的优点和缺点：
【优点】
1.保鲜膜的透气性比较低，裹在腿部的时候可以排出大量的汗液，同时排泄体内的废物，达到排毒瘦身的效果。
2.保鲜膜裹住腿部，可以让腿部的温度热量急剧增加，温度提高就能自动排出多余的水分达到新陈代谢。
【缺点】
1、保鲜膜的瘦腿方法和利尿剂的原理差不多，主要通过减掉身体的水分达到减轻体重，不过这个减重是减去水分，而不是减去脂肪。
2、腿部被保鲜膜包裹这，细胞不能正常的新陈代谢而过度的流失水分，会影响到皮肤正常的排出汗液，长时间下来容易导致湿疹和毛囊炎的皮肤病。
3、有些保鲜膜的质量差，腿部产生热，随着温度的增加会有毒素的吸出，还可能被吸入到人体内。
4、腿部的温度不断增高，失去大量的水分看起来人会变瘦，却丝毫没有减掉脂肪，人体的最佳温度是37.2度，升高体温反而会对健康不好。
保鲜膜瘦腿的注意事项：
1、保鲜膜质量一定要选择好的。
2、包裹保鲜膜的时间不宜过长 ，这个方法也不适合长期使用，本来 保鲜膜属于化学物品，会容易引起皮肤过敏的，长期使用会对身体造成潜在的伤害。
【五个塑形瘦腿方法分享给大家】
保鲜膜瘦腿方法已经告诉大家了，那么接下来就继续跟大家说说剩下的四种瘦腿方法吧。
第一种：粗盐瘦腿法
粗盐瘦腿跟保鲜膜的瘦腿方法很相似，也是排出体内多余的水分，促进新陈代谢，达到瘦腿的效果
粗盐瘦腿方法：每天洗澡前就取适量的粗腰加热水搅拌成糊状涂在身上，达到不脱落的状态，涂抹在大腿、小腿的位置静止10分钟即可用热水冲洗干净。
小tips：敏感肌肤的可以选择细细的沐浴盐来代替。
第二种：刮腿
刮腿的方法：在腿上涂抹均匀乳液，使用牛角的刮痧板按照穴位从上向下刮，每个穴位都要刮20下，动作要快速和用力，直到刮出红色为止再换另一个腿继续刮。
注意：刮完腿之后，不能立刻接触冷水。
第三种：咖啡粉疗法
用未煮过的咖啡粉和按摩油搅拌均匀，用螺旋状的方式按摩大腿和臀部的位置，能够局部促进血液循环，让大腿和腿部的肌肉更紧实，达到瘦腿。
第四种：空中踩自行车
空中踩自行车是一个很有效的瘦腿方法，在睡觉前躺着，把脚抬起来，双脚做踩自行车的动作，每天重复做100下即可。
注意：这个运动减肥的方法，一定要坚持下来，持之以恒才能有效果。
要塑形瘦腿的MM们，不妨看看上面的五种塑形瘦腿的方法，总有适合你的一款瘦腿方法~~
