导读：在中医上，气血不足主要为气虚和血虚，那么气血不足肤色差该如何调理呢？下面我们就针对这个问题和大家介绍一下。
气血不足肤色差如何调理？气血不足不仅体现在女人身上，在男性身上也会有类似的现象哦！下面我们一起来看看气血不足的调理方法。
首先我们来了解一下女人气血不足的症状表现：
一般女人气血不足主要看皮肤的光泽、弹性以及皱纹。如果皮肤白里透红，有光泽、弹性以及没有长皱纹和斑点，就说明气血充足，相反如果皮肤粗糙、发黄发白发青发红，都代表身体状况不佳。
接着，再来了解下男人气血不足的症状表现：
男人气血不足主要为肾气不足，身体病变的情况较多，如面色苍白代表肾气不足，而面色萎黄则为肝气不足。
气血不足的调理方法：
1、饮食调理气血不足
建议气血不足的朋友平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜）等、叶酸和维生素B12的营养食物，比如红枣、莲子、龙眼肉、猪肝、猪血、海参、乌鸡等。
调理气血不足的食疗推荐——雪彦茶
准备材料：阿胶、枸杞、当归
方法：首先将阿胶、枸杞、当归按照一定的比例进行调试，然后用水煎服，建议一周一剂，即可起到补血益气、气血调和的功效。
主治：气血不足、气血两虚。
下一页继续为你介绍调理气血不足肤色差的方法》》》千万不要错过
2、中药调理气血不足
一般可以调理气血不足的中药有当归、川芎、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子等。
3、运动养生调理气血不足
运动作为调理气血不足必不可少的一个环节，建议平时可以多练习瑜伽、太极拳等舒缓运动，通过运动养生来调理气血不足肤色差。
4、经络疗法调理气血不足
如果气血不足肤色差，你还可以通过经常做头部、面部以及脚部保健按摩来消散淤血，若坚持艾灸关元、足叁里、叁阴交等穴位，调理的作用会更明显哦！
看完调理气血不足的调理方法后》》》下一页来看看导致气血不足肤色差的原因
