导读：懒人想减肥看起来是一件非常艰难的事情，有没有什么方法是适合懒人减肥的呢？看下懒人减肥的方法。
懒人不爱运动，找到适合懒人减肥的方法最好了，懒MM们赶紧来瞧瞧！
一、跳曼波舞
曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动，保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼下半身肌肉，并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。
二、淋浴瘦身法
淋浴也可以瘦身，可以通过抬腿运动紧实小腿的线条，将水温调的偏凉一些，此时身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，在此过程中将消耗100卡路里的热量。
三、购物也能减肥
去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的热量，在购物的过程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量。
四、做家务减肥
做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会，擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条，弯腰清洗浴缸可以锻炼下半身的肌肉，连叠衣服的时候也在燃脂。
五、多喝水越来越瘦
多喝水能帮助抑制食欲、加快新陈代谢和减少饥饿感，对减肥有非常大的帮助，饭前喝一杯水能帮助减少饥饿感，可以减少食量，在想吃东西的时候喝一杯水，能帮助及时补充水分，避免缺水引起的饥饿感和干渴感混淆，可以有效减少热量的摄入。
六、睡觉减肥超享瘦
在深度睡眠中，人的大脑会悄然分泌大量成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量，充足的睡眠，让人精力充沛。
这些既有趣又简单的减肥方法最适合懒人们了，轻松就可以变瘦，赶紧来试试吧！
