导读：暑假最开心的莫过于学生了，但是假期也会促进脂肪的生长，如果不运动就会变胖了呢，下面小编为各位学生推荐几个快速减肥方法，让你的假期尽情享瘦！
学生一族平时忙于学业而无暇减肥，那就好好利用暑假来减肥吧，这些方法都很有效的哦！
1、运动不可少
运动减肥是肥胖者采用最多也是最有效的方法之一，一定的运动可以促进脂肪代谢，消耗热量，达到减肥的目的，可以打球、做健美操、跳舞等等，坚持做，减肥效果都很明显哦！
2、少吃零食
零食是学生组的最爱，尤其是MM们，要知道零食是高热量食物，吃太多会直接造成肥胖呢，要控制好自己的食欲，远离零食的诱惑，那样才可以成功瘦下来。
3、要早睡早起
一到放假，学生一族就喜欢懒床，这已经是通病了，玩到三更半夜，睡到太阳晒屁股，不胖才怪，因为睡得过晚体内会产生一种激发食欲的瘦素，容易让你吃得更多，而起得太晚会让你错过早餐，自然就会导致你在午餐或者晚餐的时候吃得更多，从而增加了总热量的摄入，所以要早睡早睡，保持正常的作息哦！
4、不要边看电视边吃东西
很多学生都喜欢一边看电视一边吃东西，这样会容易发胖的呢，因为在进食的时候注意力不集中就会导致吃得更多，而零食是高热量食品，多吃可是会发胖的呢。
