导读：冬天3个月瘦身30斤方法：先买精确到0.2的数字秤、每天秤体重，看到自己的变化、每天喝够8杯水、做高效减肥运动和喝茶。
冬天3个月瘦身30斤，下面五个妙招可以帮助你减掉身上的肉肉哦，有兴趣的不妨看看。
1、先买精确到0.2的数字秤
在进行减肥计划时建议各位可以去买一秤，秤最好是精确到0.2的数字秤，只要有了秤，而你心中又想着减肥，想必你会时不时去秤一下，看看自己体重的变动，至于买精确到0.2的数字秤则是为了更精确的记录体重。
2、每天秤体重，看到自己的变化
买好秤之后每天都要秤一下体重，因为你每天都可以看到自己体重的变化，并且记录下来，一段时间后再进行对比，而买精确到0.2的电子秤是为了让自己有点动力哦，如果你昨天称的时候是160.8磅，而今天称的时候却是160磅，这也是有非常大区别的哦，你想想，一天可以减0.8磅也是非常不错了，但是要记住，每天秤体重的时候都要在差不多的情况下或者是一个时间段这样。
3、每天喝够8杯水
喝水也是一项有学问的减肥方法，只要每天喝8杯水，坚持下去，你就会发现自己慢慢变瘦了，因为多喝水会使你觉得不饿，从而减少你的食欲，而且还可以加快新陈代谢，让你消耗更多热量，所以每天喝够8杯水，坚持下去，有助于减肥瘦身。
4、做高效减肥运动
运动是必不可少的，你可以进行一些练习，也可以对于特定肥胖的地方进行特殊的训练，做运动，做操，练高温瑜伽等都可以，但是一定要找到合适自己的，一般高温瑜伽和有氧运动都可以有效减肥，想要在这个冬天瘦身30斤，运动是必不可少的。
