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健康的知识精选
健康的知识精选
健康饮食当心“整容”水果
1970-01-01
很多时候,人们买水果,都希望能买到色泽光鲜、令人垂涎欲滴的漂亮水果,这样的水果吃起来也有胃口。很多人都认为,只有光鲜亮丽的水果质量才好,吃起来才更放心,吃完了心情才更舒畅。其实,如果大家都以貌取“果”的话,那就大错特...
哪些时令食物健康又饱口福
1970-01-01
●常吃红薯延年益寿红薯是一种比较健康的食品,秋冬天气渐凉,街边、店面的烤红薯又成为一道风景线。薯类含有的抗氧化成分具有抗癌作用,在日本被称为“抗癌明星”。另外,红薯中还含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等,适当吃...
宝妈需要注意5件事情 夏季怎么坐月子更健康
1970-01-01
穿衣:不能捂产妇产后出汗多是一种正常的生理现象,这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤,穿薄袜子,为了避免风对关节的刺激,如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地捂,以免...
妈妈再也不用担心我的健康 教你看懂食物标签
1970-01-01
教你看懂食品标签学会看食品类别,食品标签上必然会标明食品类别,比如,饮料包装上注明“咖啡乳”,要确定其究竟是饮料还是牛奶产品,可查看标签上的“食品类别”,如食品类别注明“调味牛奶”或“调味乳”,则说明产品是在牛奶中...
几分熟的牛排最健康 牛排不熟有健康风险
1970-01-01
专家解释说,其实牛排安全不安全,理论上和它的生熟程度关系不是特别大,而是和屠宰前动物本身的健康状况、屠宰过程中对生物性危害的控制状况关系比较大。简单来讲,牛排的安全性与肉的质量控制有关。正常情况下,如果屠宰前动...
伤人的晚餐吃不得 健康晚餐有三大原则
1970-01-01
健康的晚餐要这样吃1、晚餐最佳时间是18点左右,晚餐后四小时内别睡觉晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自我感觉不饿为度。晚餐千万不能吃饱,更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上18点左...
春季吃火锅这些健康菜你必点
1970-01-01
1、锅中可多放些蔬菜:蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素不足,还有清凉、解毒、袪火的作用,但蔬菜不要久煮,否则将失去大部分营养价值及清火的功效。吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬...
正确养生让你更健康 女人千万不要压制怒气
1970-01-01
女人错误的养生方法有这些1、只去健身房锻炼锻炼是件好事,因为锻炼有助活动四肢,当四肢活动起来的时候,人体气血流动更加畅快,从而能使得各大器官都及时活动养分滋养。如此一来,器官才能正常发挥自身的效果。可是,生活中有...
胎儿发育不健康与什么关系大
1970-01-01
●有毒物质较强的放射线、农药、苯、甲醛、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染,都会影响胎儿的健康发育。●吃错药品一般而言,服药时间发生在孕3周以内,称为安全期。若无任何流产迹象,...
夏日吃什么有益于健康
1970-01-01
常言道:冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。也许有人会问,冬吃萝卜可保暧防寒,温中健胃,而炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生姜呢?原来,夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用作用有关。增进食欲炎炎夏日,人体受署热侵袭,...
夏日如何自制健康美味的饮品
1970-01-01
一、生姜菠萝冰茶材料:两杯新鲜菠萝肉(去皮切块)、1勺切碎的生姜、1杯水、4杯无糖冰茶。制作步骤:1、把菠萝肉、生姜和水放进小锅中中火加热至沸腾,然后调至小火继续煮大概15分钟后离火冷却。2、倒入搅拌机搅打至细腻,然后...
如何保存剩饭剩菜 剩饭菜的健康吃法
1970-01-01
如何保存好剩饭剩菜1、冷却是重要的前提。大家要知道,热的食物肯定是不能放入冰箱里面进行冷藏的,因此冷下来的剩饭,剩菜才能够保存,这样避免保存过程当中出现腐败或发霉了;如果冷却之后的话放入冰箱,那么可以起到非常好的...
欢度春节饮食安全是宝宝健康的保障
1970-01-01
饮料多喝无益小孩子都喜欢喝饮料,但营养专家指出,含气类的饮料中,如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体,饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛,影响胃肠道的消化能力,更易引发腹泻;果汁饮料虽有一定营养,但过多饮用也会影响宝宝的食欲。...
肾脏健康从娃娃抓起
1970-01-01
儿童的脏器娇嫩,不良的饮食、生活都有可能会影响到孩子的肾脏健康。生活有哪些因素会对影响儿童的肾呢?蒋小云主任指出主要有三个方面:1.重口味或腌制的食品,吃得太咸、钠离子摄入太多不仅加重肾脏的负担,还是高血压诱发因...
健康就餐准则
1970-01-01
1.就餐姿势须正确:进餐时要端正坐姿,做到不压胃,使食物由食道较快进入胃内。2.间隔时间要适宜:一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。3.尽可能不极饥时进食:因饥饿时食欲特强,容易一下子吃得多,从而导致肥胖。4.不要吃得太多:如先吃喜...
吃哪些食物有利健康
1970-01-01
1、什么食物有助健康1、酸奶治疗牙龈发炎溃烂酸奶中活跃的乳酸菌,可以帮你把口腔里“好”的细菌留下来,并且加速治愈舌头和牙龈上的发炎溃烂。建议你,吃酸奶时,尽量在口中含久一点,让酸奶发挥疗效!2、蜂蜜治疗蚊虫叮咬蜂蜜...
会带来健康隐患 孩子过量吃甜食
1970-01-01
1、影响宝宝食欲,降低机体免疫力糖果、糕点、饮料等甜食糖含量高,如果宝宝毫无节制地吃甜食、喝饮料,很容易引起饱胀感,吃饭时食欲全无。宝宝在饭前喝饮料,会稀释胃液,影响食物消化吸收。果汁饮料中的色素还易沉着在宝宝嫩...
孕妈咪怎样喝牛奶营养又健康?
1970-01-01
家有孕妇之后,衣食住行等生活细节都开始变得精细讲究起来,孕妈咪作为当之无愧的重点保护对象,家人都希望能够给她们最好的照顾,让宝宝能够健康的成长。饮食调理是最常见的方式,孕妈咪每天都要补充各种营养,牛奶是很多妈咪都...
这些降脂茶你会错过吗? 高血脂健康饮食
1970-01-01
1、山楂荷叶茶山楂能活血化瘀,荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。每日取山楂30克、荷叶12克,加水500毫升,文火煎煮15~20分钟后,去渣取汁当茶饮。2、橘皮茶中医认为,橘皮味辛、苦,性温。具有理...
秋游时宝宝必备的健康小零食
1970-01-01
秋季来到了,天气虽然整体转凉,但是也只是均温下降。高温还是高温,持续时间短了而已。不过一旦到了十一,天气是真的转凉了,在户外运动量大一点之后也不会出太多汗了。所以很多家庭都开始准备带宝宝出去秋游了。野外旅游必不...
这些年你吃对了吗 健康合理的健身饮食
1970-01-01
1、蘑菇每100g蘑菇,含有碳水2g。还含有丰富的钾、磷等矿物质。可使用的菌类蘑菇,有白色有褐色等,这些蘑菇除了低碳,膳食纤维也很丰富,而且口感嫩滑,味道鲜美。2、西兰花西兰花含有丰富的维生素A、胡萝卜素、维生素K等。而且...
宝宝春节不生病 4个健康小锦囊
1970-01-01
锦囊1:宝宝穿衣跟着气温走春节在冬春之交,乍暖还冷,宝宝的穿衣问题成了爸爸妈妈的一个难题。有些父母对于宝宝应穿多少衣服、怎么穿衣服会感到不知所措。让小编为爸爸妈妈解决这一烦恼吧!1、父母给宝宝穿衣服不能只按照...
5道最毁健康家常菜
1970-01-01
烤鱼。在我国,烤鱼是时下流行的吃鱼方法之一。饭店里的烤鱼大多先经过油炸,再进行烧制。然而,煎炸对欧米伽3脂肪酸(一种不饱和脂肪酸,有益心脑血管健康)的破坏是最严重的,在此过程中还可能产生致癌物。相关研究表明,油炸鱼、...
健康应审视。 宝宝眼屎多
1970-01-01
当我们早晨起床给宝宝洗漱时,就会发现他眼睛的内眼角上总是会有些眼屎,有时多一些,有时少一些。眼屎是在人睡着的时候,眼睛连续闭着很长时间,而油脂仍然在分泌中,这样积累起来的油脂和白天进入眼睛里的灰尘以及泪水中的杂质...
掌握方法才是关键 呵护女性头发健康
1970-01-01
头发没吹干就睡觉的危害:1、会引起头晕头痛头发没有吹干就直接睡觉最严重的危害就是头痛,这主要是因为头发里面的水分长期的存留在头皮表面,影响了大脑血液循环,经过了一晚上之后人们就会感觉到头晕头痛等症状。2、会造成...
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