养生的知识精选

提要：山药黑木耳汤营养丰富，是一款营养价值非常高的养生菜，而且做法也是非常简单的。山药黑木耳的做法很简单，想试试的就跟着下面的做法一起做来吃吧！山药黑木耳所需材料原料：山药，黑木耳配料：盐，鸡精山药黑木耳的做法1、把黑...

健康保健是现代医学技术与观点融合的结果，更面向于现代生物-心理-社会医学模式下的内外部因素结合在一起对群体进行疾病预防，更突出现代西医学理论对营养、运动、心理三方面的协调运作，用具体的常模大数据规定每个人的保...

提要：夏天炎热的天气令人食欲下降，想要吃得有营养，不妨试试夏季养生粥，清淡又开胃。夏天应吃什么粥养生呢？一起来看看小编搜罗的几款养生粥，既有营养又有食疗效果。夏季养生粥一：银耳白果粥原料：糯米，白果，银耳，枸杞配料：盐做法1...

素食有哪些好处？素食者更健康少病：素食含有大量的粗纤维，能降脂减肥，防止便秘。素食能提高人体免疫力，素食者患心血管疾病、癌症、痛风、关节炎、肾功能衰竭、大脑瘫痪等病的比率也比普通人低得多。当人的体液呈微碱性状态...

对于经常喝酒、抽烟的朋友们来说，养肝是非常重要的一件事，尤其是要补充充足的营养，充足的营养疗法可降低肝硬化的得病病残率及死亡率。尤其是要按照以下6点原则来吃：1.食物应搭配合理，吃软烂可口易消化的食物对于肝脏不好，...

凉拌藕片1、小葱、香菜、姜、蒜和辣椒切成末；2、莲藕洗净去皮，切成片，锅里倒水烧开，加少许盐，然后放入藕片，锅里的水再次烧开后再煮2-4分钟；3、将藕片捞出，放到之前准备好的凉白开里；4、将水滤净，放入步骤1中切好的配料，再放入辣...

1记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。2一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产...

调畅情志养好肝《黄帝内经》认为肝脏为“将军之官”，具有主疏泄、调畅气机与主藏血、调节血量的功能，与自然界的春季相应。春季自然界万物生发，最利于人体肝脏疏泄功能的发挥和喜条达特性的展现，因此春季养生宜养肝脏。肝...

春天食疗养生最适合吃哪些食物？（1）红枣、蜂蜜等养脾甜食人们在春天里的户外活动比冬天增多，体力消耗较大，需要的热量增多，但是春季脾胃偏弱，油腻的食物消化较差，所以适宜补充甜食等热量高的食物。我国古代名医孙思邈说过：“春...

简要内容：夏日炎炎，却不能以冷治热，而应该以热除热，热毛巾擦身，洗热水澡，热水洗脚，喝热茶，还有其他养生之道：夏养阳，不宜大量运动；气温高，早卧早起；湿度大，少食多餐；瓜果多，警惕脾胃虚寒；夏汗多，小心风寒；潮湿重，皮肤病需护理。夏季有害健...

科学养生食谱每日三餐，民以食为天，一日三餐要合理的安排，一日三餐的营养食谱当中，要合理的安排，这样才能够保证我们的营养，以下给大家分享科学养生食谱每日三餐。科学养生食谱每日三餐11、早餐食谱早餐食谱中各种营养素的量...

导读：冬季养生最适宜不过，对于儿童身体孱弱，更是利用冬季进补的好机会，不过进补可不是一味的大鱼大肉哦，这其中是有讲究的。本文就为您介绍冬季儿童进补的讲究和方法。俗话说“冬令进补”，冬季是一年中最佳补身的季节，市场上...

提要：冬季是女性养生的最好时机，许多女性都通过饮食来养生，但其中的原则不可忘。女性冬季饮食养生有几个原则要注意的，例如要补充营养素、多吃肉等等，下面具体来说说这几个原则。热门文章推荐：健脾补肺的食物，女性冬季养生不...

1.到户外和大地“共振”春天，室外不仅空气清新，花香能使人放松，减轻压力。最重要的是，此时地球的振动大约为每秒8赫兹，与*大脑α波节律一致，最让人感觉舒适，对大脑长期焦虑有一定的治愈作用。2.草药帮助春季排毒春季生长的很...

1、千年古方，百年验证，百草萃精，滋身养心。2、让女人青春永驻，让男人身体强健——药食草堂。3、百年老方养生，最新形式体验：补而不苦，调而不琐。用优雅的姿势用药，用享受的态度强身。4、中医讲究，有病三分治七分养，无病养十分。...

提要：秋季家常养生老火靓汤就数栗子煲鸡最好。栗子有益气、养胃、补肾的作用，鸡肉补脾造血，这两种食物一起煲汤，秋季养生就最适合了，经常饮用好处多多。栗子煲鸡的材料原料：小母鸡1只，板栗350克配料：姜适量，盐栗子煲鸡的做法1....

提要：桔梗有着很好的养生功效，大家不可错过如此美食，今天教大家做桔梗拌火腿肠。下面给大家带来桔梗拌火腿肠的做法，大家赶紧来动手试试吧！桔梗拌火腿肠所需材料原料：桔梗、火腿肠配料：辣椒粉、盐、糖、醋、鱼露、糯米粉、姜...

第一种：春笋春笋是我国南方常见的食物了，它的种类很多，主要有毛竹、早竹、刺竹、绿竹、石竹、淡竹等，而且适应性强，一般食用的部分是初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。一般在立春的时候才能挖笋，春笋的个头肥大，洁白如玉，而且肉质鲜...

提要：人的身体要有足够的水分才可以保持肌体内的水份平衡，滋润肌肤。清晨的第一杯水很重要，但并不是喝什么水都好，今天小编来跟大家说说早上起床不能喝的几种水。第一种：久置的开水开水放得太久，有细菌污染，里面的氮的有机物...

夏季吃什么食物养生1、西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。西瓜中水分含量高达95%。在流汗较多的夏季，西瓜无疑是补充水分最好的水果。西瓜中含有大量葡萄糖等单糖，对人体恢复疲劳有很大的帮助。西瓜...

提要：孕妇冬季需注意养生，营养滋补的饮食才能保证胎儿的健康发育，一起来看看孕妇冬季养生食谱。在冬天，孕妈也不可以忽视养生，下面几款养生食谱非常适合孕妈们食用，吃货的你，怎可错过呢？孕妇冬季养生食谱推荐：醋蛋止呕汤原料：鸡...

提要：秋冬季节天气十分干燥，很多人容易出现肝火旺的症状，肝火旺是有害健康的，那么肝火旺该怎么办呢？天气湿热，也是爱美女性的天敌，痘痘也会如影随形，导致痘痘形成的原因是体内累积的肝火导致的，肝火旺对于人体是有害的，下面让小...

提要：春天是万物成长的季节，很多新鲜蔬菜也茁壮成长，我们不妨做一些美味的适合春季吃的家常菜给家人吃。适合春季的家常菜有家常烧鸡块、芹菜炒香干等营养美食，春天食用既美味又健康。春季吃的家常菜一：家常烧鸡块原料：鸡腿...

提要：五款适合女人食用的养血粥推介，花牛筋粥、猪肝粥、鸡汤粥、红枣粥和阿胶粥。本文小编将给你们介绍几款适合女人食用的养血粥，想偷师的赶紧来。今日饮食热点推荐：女性冬季养生不可忘了饮食原则MM必看！五大经期饮食误区...

中伏吃什么养生1.绿豆夏季三伏天高温，人易出汗，使机体因丢失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱，而绿豆中含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到“清热解暑”的效果。...