凉拌的知识精选

提要：炎炎夏天，吃什么都没有胃口，如果来一款凉拌青瓜最好了，凉拌青瓜的做法简单便捷，是一道快手菜。凉拌青瓜很适合夏天吃，清爽开胃，下面一起来看看凉拌青瓜的做法，想吃的一起动手吧！凉拌青瓜所需材料原料：青瓜，辣椒配料：酱油，盐，陈...

提要：豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病，还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。这次教你们做个凉拌豆芽。豆芽性寒，清热解毒，十分适合夏季食用，豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，...

提要：腐竹是属于豆制品，营养很丰富，夏天做成凉拌腐竹，清凉爽口，做法也是很简单的。本文为大家带来凉拌腐竹的做法，美味可口的哦！想吃的现在就跟着做吧！凉拌腐竹所需材料原料：干腐竹，干木耳，枸杞，香菜，芹菜配料：香油，盐，生抽，糖，醋，味精，蒜...

提要：黄豆芽是很常见的一种蔬菜，可是黄豆芽怎么做好吃？今天小编为大家推荐一道家常凉拌黄豆芽的做法，非常美味哦。凉拌黄豆芽是很地道的家常菜，简单易于操作，口感也比较嫩，下面我们一起来学习家常凉拌黄豆芽的做法。家常凉拌...

提要：凉拌黄瓜的做法很简单，简简单单就能做出美味来，很适合懒人一族哦！凉拌黄瓜香脆爽口，而且做法非常简单，大家也想做来试试吗？凉拌黄瓜的做法大全推荐给你。凉拌黄瓜的第一种做法原料：黄瓜配料：辣椒，色拉油，盐，味精，糖，醋，蒜做法1...

提要：银耳的营养价值非常高，做成凉拌银耳可以保留更多的营养，而且做法是非常简单的。凉拌银耳的做法简单易做，银耳有穷人的燕窝之称，可见它的营养是公认的，一面来教大家做凉拌银耳。凉拌银耳所需材料原料：银耳，黄瓜，胡萝卜配料...

提要：夏日吃什么都没胃口，最好来一款凉拌菜，给大家推荐凉拌土豆丝，非常的开胃哦！夏天凉拌菜是餐桌上最受欢迎的，这款凉拌土豆丝既可当主食，又可以当零食，非常的清爽开胃哦！（图片id：54274355，凉拌土豆丝）凉拌土豆丝所需材料原料：土豆...

提要：四川的名吃担担面很出名，今天就来做一道凉拌担担面吧，让你爽一夏。用肉酱来拌面是最好的搭配了，自己调配酱汁来凉拌担担面，别是一番滋味。主料：面条500g，黑豆苗200g。辅料：肉炸酱、油酥花生、酱油、白糖、辣椒油、香醋、...

提要：夏日常吃些凉拌菜，可开胃消食，下面小编就给大家带来凉拌肉丝拉皮的做法，赶紧来学习吧！凉拌肉丝拉皮的做法很简单，有兴趣的朋友赶紧来学习做法吧！凉拌肉丝拉皮所需材料原料：东北拉皮配料：猪肉，鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，白芝麻，生抽，淀粉...

提要：凉拌西兰花的做法有很多种，做法简单，特别适合夏天食用，清凉爽口。凉拌西兰花清凉爽口，做出来颜色翠绿，一眼看上去就胃口大开了，最适合夏天没胃口吃，本文带来凉拌西兰花的五种做法。凉拌西兰花的做法一原料：西兰花，彩椒配料...

提要：大家知道土豆可以炒来吃，可以炖来吃，但知道可以做成凉拌土豆丝来吃吗？做法很简单哦！来试试吧！凉拌土豆丝的做法很简单，想吃吗？想的话就跟着下面的做法来做吧！凉拌土豆丝所需材料原料：土豆配料：芝麻油，油，盐，醋，味极鲜，红辣椒，花椒...

提要：很多人问感冒喉咙痛怎么办？答案：凉拌。没有实质性的回答都是多余的，应该要用生理盐水、威士忌来漱喉咙，喝洋甘菊茶或者是柠檬汁，还有忌刺激食物与烟酒等。感冒喉咙痛了，就要用生理盐水来漱喉咙，还需要禁烟禁酒，以免再次刺...

提要：大家吃完西瓜，都习惯把皮扔了吧？其实，西瓜皮也是宝哦！做成凉拌西瓜皮也能清热消暑的哦！而且做法也是非常简单的。凉拌西瓜皮的做法很简单，有兴趣的朋友不妨跟着下面的做法做来试试。凉拌西瓜皮所需材料原料：西瓜皮，香菜配...

提要：凉拌茴香清爽可口，茴香清新的香味令人胃口大开，做法很简单的哦！非常适合夏天食用。本文带来夏天的清凉菜——凉拌茴香，做法简单便捷，想吃的一起跟着下面的食谱做吧！凉拌茴香所需材料原料：茴香，杏仁配料：蔬之鲜，橄...

提要：西兰花是很多人的最爱，夏季不妨来一款凉拌西兰花，不但开胃而且营养丰富。夏季热辣辣的天气让人胃口大减，凉拌菜是最让人喜欢的，下面给大家带来凉拌西兰花的做法，赶紧来试试。凉拌西兰花所需材料原料：西兰花，彩椒配料：盐，生...

提要：天气太热了吃什么都不香，凉拌青瓜就最对胃口了，凉拌青瓜你会做吗？小编给大家带来凉拌青瓜的做法大全。现在正是青瓜大量出产的时候，吃应季的菜最好了。天气开始热起来，吃些凉拌菜比较舒服，也开胃，黄瓜清热利水，解毒消肿，生...

提要：菠菜的营养价值很高，用来做凉拌，更是夏天的一款爽口凉菜，能为夏天带来活力。凉拌菠菜的做法很简单，做出来色鲜味美，软滑爽口，大家一定很想学吧！想的话就跟着来做吧！凉拌菠菜的材料原料：菠菜，干粉丝，炸花生配料：香油，植物油，鸡精...

提要：凉拌金针菇是夏天最适合吃的凉菜，清爽味鲜，做法也是非常简单的。凉拌金针菇的做法很简单，下面就跟大家分享一下凉拌金针菇的做法，想吃的不要错过哦！凉拌金针菇所需材料原料：金针菇，黄瓜配料：香油，花椒油，生抽，糖，盐，蒜凉拌金针...

提要：苦瓜是健康食品大家都知道，夏季天气燥热，让人容易口干舌燥，火气大。所以在夏季，吃一些清火清热，生津补气的食物，如凉拌苦瓜，可以缓解身体的燥热，让身体变得舒适、健康。苦瓜味苦性寒，有清热泻火的功能。不但维生素C含量居...

提要：番茄果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏，做法多样，这次就教大家凉拌西红柿的做法。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能，吃...

提要：凉拌海带丝的做法非常简单，鲜脆爽口，凉拌海带丝很适合炎热的夏天食用，带给你清凉的感觉。凉拌海带丝的营养非常丰富，常吃可以提高抵抗力，它的做法也非常简单的，快来试试吧！凉拌海带丝所需材料原料：干海带，胡萝卜，红椒配料：油...

提要：小暑时节应多吃莲藕，莲藕有清热解毒、健脾开胃的功效，赶紧来学习凉拌藕片的功效。凉拌藕片的做法很简单的哦！赶紧来学习做来试试吧！凉拌藕片非常适合现在的天气吃哦！（图片id：43103989，凉拌藕片）凉拌藕片所需材料原料：莲藕配...

提要：炎热的夏天，人不但变得烦燥，胃口也变得差了，不妨跟美食达人做一份凉拌高丽菜吧！凉拌高丽菜清凉爽口，很适合夏天吃，下面一起来看看凉拌高丽菜的做法吧！凉拌高丽菜所需材料原料：高丽菜，洋葱，苹果，胡萝卜配料：美乃滋，优格，柳丁汁，糖...

提要：牛肚有很多功效，补虚、益脾胃，今天就教大家怎么做凉拌牛肚，很好吃哦！凉拌牛肚的做法其实不难，很有嚼劲呢。用料：牛肚250克，红椒1个，花生（炒）15克，食盐2/3小匙，鸡精1/4小匙，生抽1小匙，香菜2根，陈醋1/2小匙，白砂糖1/2小匙，芝麻油1/2...

提要：凉拌皮蛋美味可口，味道鲜美有劲道，凉拌皮蛋的做法很简单，炎夏可多做来吃。凉拌皮蛋的做法很简单，凉拌皮蛋有解毒的功效，味道也别具一格，一起跟着下面的食谱做来吃吧！凉拌皮蛋所需材料原料：皮蛋配料：香油，盐，糖，生抽，醋，姜凉拌皮...