餐后的知识精选
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![！做这些事对健康事半功倍 健康餐后半小时竟然是养生黄金期]( "！做这些事对健康事半功倍 健康餐后半小时竟然是养生黄金期")
！做这些事对健康事半功倍 健康餐后半小时竟然是养生黄金期
1970-01-01早餐后半小时宜：吃点水果早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充，最佳的选择是猕猴桃和草莓。因为这两种水果，维生素的含量非常丰富，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。宜：按摩膝盖从中医理论上讲，早晨7~... -
![盘点餐后有助于消化的12种食物]( "盘点餐后有助于消化的12种食物")
盘点餐后有助于消化的12种食物
1970-01-011、烧烤后吃梨。调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害... -
![健康养生黄金期 把握餐后半小时]( "健康养生黄金期 把握餐后半小时")
健康养生黄金期 把握餐后半小时
1970-01-0101早餐后半小时宜：吃点水果早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充，最佳的选择是猕猴桃和草莓。因为这两种水果，维生素的含量非常丰富，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。宜：按摩膝盖从中医理论上讲，早晨... -
![！做这些事对健康事半功倍 餐后半小时竟是养生黄金期]( "！做这些事对健康事半功倍 餐后半小时竟是养生黄金期")
！做这些事对健康事半功倍 餐后半小时竟是养生黄金期
1970-01-01“民以食为天”，一日三餐是保证我们身体机能正常运转的基础。如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时... -
![这样吃更健康 产后一周月子餐]( "这样吃更健康 产后一周月子餐")
这样吃更健康 产后一周月子餐
1970-01-01产后一周月子餐这样吃分娩后数小时：这个时候，准妈妈刚刚完成生命中一件重要的事情，费尽九牛二虎之力将宝宝带到这个世界，身体精力耗费很大。虽然会特别的饿，但是不能吃过多的食物。建议以流食和半流食为主，并辅助喝上一杯红... -
![让你瘦下来很简单 产后减肥食谱一日三餐]( "让你瘦下来很简单 产后减肥食谱一日三餐")
让你瘦下来很简单 产后减肥食谱一日三餐
2018-08-30导读：很多女性在产后迫不及待的想要减肥，并不合适，最后就是在6周后才开始进行，试试Aries推荐的产后减肥食谱一日三餐吧！很多女性在生完孩子后身材没那么容易恢复到未生育前的，所以想要瘦身就要控制饮食了，而且产后减肥食最好... -
![中餐用餐礼仪知识]( "中餐用餐礼仪知识")
中餐用餐礼仪知识
1970-01-01中餐用餐礼仪知识1在安排菜单时，还必须考虑来宾的饮食禁忌，特别是要对主宾的饮食禁忌高度重视。这些饮食方面的禁忌主要有四条：宗教的饮食禁忌，一点也不能疏忽大意。例如，穆斯林通常不吃猪肉，并且不喝酒。国内的佛教徒不吃... -
![营养美味的西餐早餐菜谱让你感受西餐的魅力]( "营养美味的西餐早餐菜谱让你感受西餐的魅力")
营养美味的西餐早餐菜谱让你感受西餐的魅力
2019-05-18提要：给大家介绍几款营养美味的西餐早餐菜谱，有简单松饼，奶酪焗土豆泥球，煮面水波蛋和金枪鱼早餐杯哦，营养美味，有兴趣的不妨来学学！早餐是一天中最重要的一餐哦，早餐要吃得好哦，下面小编就带大家去看看那些营养又美味的西餐早... -
![月子餐的“宜”与“忌” 什么是月子餐]( "月子餐的“宜”与“忌” 什么是月子餐")
月子餐的“宜”与“忌” 什么是月子餐
2020-03-25提要：坐月子是中国自古以来的传统，而产妇坐月子期间的饮食即为月子餐，那么月子餐应该吃什么呢？月子期间的饮食需要十分注意，下面让小编为大家介绍一下月子餐的宜与忌。月子餐的宜与忌1、产后宜多喝汤产后新妈妈身体虚弱，应... -
![一天吃二餐还是三餐好]( "一天吃二餐还是三餐好")
一天吃二餐还是三餐好
1970-01-01一天吃二餐还是三餐好，民以食为天，吃饭是人们每天必不可少的事情，一般人认为一日三餐才是符合正常的进食规律，有人则认为两餐足矣，那么一天吃二餐还是三餐好？一起来看看。一天吃二餐还是三餐好1饮食保持合理规律，这是促进身... -
![产后减肥三餐食谱吃出迷人身材]( "产后减肥三餐食谱吃出迷人身材")
产后减肥三餐食谱吃出迷人身材
2019-05-04导读：很多产后妈妈都因为坐月子时补得多，而动得少而引起肥胖，对付这种肥胖，想要减肥，就要在饮食上下手！产后如何减肥呢？本文带来产后减肥三餐食谱，想减肥的妈妈快快来行动吧！产后减肥：早餐很多产后妈妈都以为不吃早餐就能帮助减... -
![产后变美的秘籍 月瘦10斤的月子餐]( "产后变美的秘籍 月瘦10斤的月子餐")
产后变美的秘籍 月瘦10斤的月子餐
2019-03-21提要：坐好月子对身体上恢复，和身材上恢复各方面来说是最重要的时期，分享月瘦10斤的月子餐给大家，让大家产后变得美美哒！很多明星一出月子，身材马上恢复到没有怀孕的时候，那是因为它月子里面吃对东西的同时也在认真减肥了，科学... -
![中餐就餐礼仪注意事项]( "中餐就餐礼仪注意事项")
中餐就餐礼仪注意事项
1970-01-01中餐就餐礼仪注意事项11、吃中餐首先要注意筷子的使用。中式餐饮的主要进餐工具是筷子，标准的握筷姿势。过高或过低握筷，或者变换指法握筷都是不规范的。在使用筷子夹菜时不要在菜肴上乱挥动，不要用筷子穿刺菜肴，不要将筷... -
![家常自制餐点—早餐蛋饼卷的做法]( "家常自制餐点—早餐蛋饼卷的做法")
家常自制餐点—早餐蛋饼卷的做法
2019-05-19提要：早餐蛋饼卷，是一道美食，主要制作原料有鸡蛋、面粉等。是一道适合人们早上食用的家常自制餐点。蛋饼卷，是用鸡蛋加面粉配合各种蔬菜制成的一道主食，制作时间短，咸甜多变，而且简单易操作，金黄诱人且营养好吃。食材：高粉8大... -
![全阵容上场宋仲基宋慧乔请客 《太阳的后裔》剧组聚餐]( "全阵容上场宋仲基宋慧乔请客 《太阳的后裔》剧组聚餐")
全阵容上场宋仲基宋慧乔请客 《太阳的后裔》剧组聚餐
2020-07-27提要：4月1日，《太阳的后裔》剧组大聚餐，宋仲基宋慧乔大方请客，全阵容齐亮相，而本次聚餐是宋仲基、宋慧乔为了感谢剧组工作人员自掏腰包特别举行的美食盛宴，下面一起来看看吧。4月1日，《太阳的后裔》剧组大聚餐，宋仲基宋慧乔大... -
![减肥早餐食谱 早餐吃什么减肥]( "减肥早餐食谱 早餐吃什么减肥")
减肥早餐食谱 早餐吃什么减肥
2019-04-30提要：早餐是一天中的第一餐，经过一整夜的消化后身体也需能量补充了，那么减肥早餐食谱应该吃什么好呢。吃减肥早餐的最佳时间7至8点，吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。... -
![李娜退役后进军餐饮业了]( "李娜退役后进军餐饮业了")
李娜退役后进军餐饮业了
2020-11-04提要：近日退役后的网球冠军李娜披上厨师服，摇身一变化身辛鲜女王，加入新元素一起推出的最新一季菜品——“娜般辛鲜”，下面一起来看看吧。近日退役后的网球冠军李娜进军餐饮业化身辛鲜女王，加入新元素一起推出的最新一季菜... -
![与神秘男子聚餐热聊后同回一幢楼 白鹿新恋情疑曝光]( "与神秘男子聚餐热聊后同回一幢楼 白鹿新恋情疑曝光")
与神秘男子聚餐热聊后同回一幢楼 白鹿新恋情疑曝光
2018-11-16导读：白鹿新恋情疑曝光，近日，网上流传白鹿与神秘男子聚餐，疑似是恋情曝光。白鹿与许凯曾经传出过绯闻，但最后也是不了了之。不过近日，网上曝光了一个视频，只见视频中白鹿和助理，以及一名神秘男子聚餐，之后两人更是上了同一幢楼... -
![晚餐前后适宜搭配哪些运动更保健?]( "晚餐前后适宜搭配哪些运动更保健?")
晚餐前后适宜搭配哪些运动更保健?
1970-01-011、饭前做什么运动比较好？脉搏数达最高脉搏数的百分之七十左右，维持十至十五分钟。“快走”是最好的饭前运动。为避免饭前运动时血糖会太低引起晕厥，每天下午三点半左右一定要吃一些点心（热量约控制在一百五十至二百五十... -
![最IN最时尚减肥套餐大荟萃 时尚妈咪产后减肥]( "最IN最时尚减肥套餐大荟萃 时尚妈咪产后减肥")
最IN最时尚减肥套餐大荟萃 时尚妈咪产后减肥
2020-05-17导读：时尚妈咪产后减肥，最IN最时尚减肥套餐大荟萃，快来看看吧！~在许多减肥瘦身方法中，中药瘦身是最受追崇的减肥方法之一！中药瘦身以中医的精粹为依托，从整体上调理人体，达到减肥胸效果。中药减肥既有现成的秘方，也有广为认知... -
![西餐菜谱大全 西餐可以怎么做]( "西餐菜谱大全 西餐可以怎么做")
西餐菜谱大全 西餐可以怎么做
2019-05-21提要：西餐，顾名思义是西方国家的餐食，那么西餐的菜谱有哪一些呢？西餐的准确称呼应为欧洲美食，或欧式餐饮，那么西餐的菜谱有哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。芝士焗土豆泥芝士焗土豆泥所需材料原料：土豆、马苏里拉奶酪、洋... -
![让妈妈迅速恢复健康 产后营养月子餐]( "让妈妈迅速恢复健康 产后营养月子餐")
让妈妈迅速恢复健康 产后营养月子餐
2020-10-18导读：产后妈妈们都会“大伤元气”，需要进补，小编给新妈咪们带来几款营养丰富的月子餐，让妈妈们恢复身体健康！分娩的过程中，妈妈“元气大伤”需要进补更多的营养。本期，爱靓营养专家给各位新妈妈们推荐几款产后营养月子餐，让妈... -
![五种西餐简餐做法分享]( "五种西餐简餐做法分享")
五种西餐简餐做法分享
2019-05-18提要：想吃西餐，可以自己动手做，不用到餐厅也能品尝到美味的佳肴，下面为你介绍五种西餐简餐做法。西餐主要的特点是供应方便，口味独特，主料突出，有英式、法式、意式、美式等不同风格的西餐，菜式有主菜、餐后饮品以及甜品、前菜... -
![姚晨天价月子餐也比不上产后月子餐食谱]( "姚晨天价月子餐也比不上产后月子餐食谱")
姚晨天价月子餐也比不上产后月子餐食谱
2018-09-05导读：姚晨有天价月子餐，我们有营养均衡的月子餐食谱，一起来看看营养均衡的月子餐有哪些！刚刚成为辣妈的姚晨正在产后恢复的阶段，据悉，姚晨的天价月子餐大约一月4万！下面，我们来看一下姚晨的月子餐里有什么！早餐：红糖小米粥，麻油... -
![在家也可轻松享大餐 法式西餐做法]( "在家也可轻松享大餐 法式西餐做法")
在家也可轻松享大餐 法式西餐做法
2020-07-17提要：现在，很多人都去西餐厅享用法式西餐，现在，在家也可以轻松做法式西餐哦！本文今天都大家做几款法式西餐，按照教程你也可以做好美味的法式西餐哦！来看看法式西餐的做法吧！法式西餐之法式烩土豆原料：土豆，洋葱，芹菜调料：黄油，植物...
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