导读：宝妈们最关心的事莫过于怎样去除身上的妊娠纹了，怎样有效去除妊娠纹？让爱靓达人告诉你。
妊娠纹是宝妈们的眼中钉，心中刺，每当看到就让人苦恼，快来学习怎样去除身上的妊娠纹，恢复完美肌肤。
运动淡化去除妊娠纹
有氧运动能够促进身体的新陈代谢和垃圾的排出，将局部脂肪变为肌肉，帮助淡化臀部与大腿的妊娠纹，各位妈妈在产后身体恢复后可以适当做一些运动，比如瑜伽、慢跑、快步走等。
饮食淡化去除妊娠纹
食用过多的奶油、奶酪或含油脂较高的食物容易产生伸展纹，在蔬菜中，胡萝卜、海藻等是天然纤体产品，具有溶解脂肪、燃烧热量，排除体内多余水分与毒素的作用。
也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。
按摩淡化去除妊娠纹
腹部：由肚脐开始，在肚脐周围顺时针方向画圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮肤。
大腿：由膝盖开始，从大腿后侧往上推向髋部。
乳房：从乳沟处开始，用指腹由下往上、由内至外轻轻按摩，直到推近下巴、脖子为止。
每次按摩持续10—20分钟，每天做两次，纹路严重者可适当增加按摩次数。
tips：先用热毛巾在有妊娠纹的地方热敷三分钟，效果更好。
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肌肤保养去除妊娠纹
每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等，令皮肤滋润保湿，持续对产生妊娠纹的皮肤进行按摩。
孕后保养
应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，保证充足的睡眠。
身上有一道道妊娠纹，看起来就像蜈蚣一样，非常难看，各位有妊娠纹困扰的妈妈不妨试试以上的方法。
