导读：瘦臀的最有效果的动静结合方法包括有消脂茶法，爬楼梯，以及金鸡鹤立等，下面就一起看看小编给大家详细介绍一下吧。
最有效果的瘦臀方法要动静结合，可以安安静静地喝消脂茶，也可以适当地运动一下臀部来达到最有效果的瘦臀。
最有效果的瘦臀方法一：喝消脂茶
臀部赘肉一般是由臀部脂肪积聚过多而造成的，所以可以购买一些山楂和菊花来煮成消脂茶，通过喝消脂茶来减掉臀部赘肉。
最有效果的瘦臀方法二：爬楼梯
爬楼梯是瘦臀的一个非常有效果的方法，因为在爬楼梯的过程中，带动了臀部肌肉，从而大量消耗的臀部的卡路里，从而瘦臀。
最有效果的瘦臀方法三：金鸡鹤立
单脚直站，然后另一只脚就往后延伸与直立的脚形成直角，双脚交换着做，每天坚持下去，相信很快就可以见到瘦臀的效果。
最有效果的瘦臀方法四：紧靠墙体
双脚直立合并，背部及臀部靠墙，双手捂住腹部，然后向下弯腰，但是臀部仍然不能离开墙体，持续这样做，就能很有效果地瘦臀。
最有效果的瘦臀方法五：紧贴地板
躺在地板上，背部与臀部紧贴地板，双手放在小腹上，将双脚抬起，与地板形成90度直角，然后再尽可能地叉开双脚，切记臀部不可离地。
动静结合的瘦臀方法掀起了2012年最有效果的美臀潮浪，都试一下呗。
