导读：介绍几种实用的皮肤暗黄调理方法，让皮肤变得更白！
皮肤暗黄调理方法有很多，下面介绍几种比较实用又不怎么花钱的方法来调理暗黄皮肤，一起来学习一下吧！
皮肤暗黄可以进行气血双补
皮肤暗黄就证明血气不好而且脾虚，身体里面有很多的毒素。气血双虚的话可以进行气血双补来调理身体，皮肤暗黄的现象自然会得到改善。
推荐饮食调理
八珍汤(四君子汤加四物汤)
十全大补汤(八珍汤加黄芪、肉桂)
人参养荣汤(当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣)
暗黄皮肤调理要注意胶原蛋白补充
皮肤胶原蛋白不足的情况下皮肤就会出现暗黄的现象，皮肤暗黄的人要注意多吃含有胶原蛋白的食物，例如芒果、深海鱼类、猪脚、银耳、鸡爪等，可以帮助改善皮肤肤质。
暗黄皮肤调理要补充维生素C和铁质
补充铁质可以让皮肤新陈代谢加快，同时还可以增强美白的作用，像樱桃就是很好的铁质水果。另外维生素C可以帮助人体吸收铁质，所以平时也应该多吃点富含维生素C的食物，像柠檬。
暗黄皮肤调理不能吃感光类食物
胡萝卜或者香菜芹菜这种感光蔬菜就应该尽量少吃，深色油炸的食物如紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食，红薯、马铃薯、波菜、韭菜这些蔬菜都应该少吃。防止体内黑色素过度活跃，出现皮肤容易吸收光线变黑的现象。
皮肤暗黄调理注意事项
1、规律生活、充足的睡眠、早睡早起；
2、每天多喝清水，少喝饮料；
3、多吃红色食物，如红豆红枣等等；
4、注意合理营养合理饮食搭配，多吃美白食物，少吃感光类食物；
5、尽量少到室外暴晒，做好防晒工作。
皮肤暗黄的话可以按照上面几种方法去调理，效果很好的，一定要坚持哦！
