导读：热瑜伽减肥法，散步减肥法，美腹操减肥法，产后减肥很容易，轻松恢复苗条身材。
产后减肥是很多妈妈所担心的问题，想要快速的减肥就要来看看小编给你的好介绍吧，面条身材就是这样打造出来的。
1.热瑜伽减肥法
瑜伽减肥相信很多人都知道，但是效果就因人而异，可能有的人做瑜伽减肥效果不是很显著，但是瑜伽帮助恢复身体的状态还是很有效的，特别是产后恢复形体就更有效了。
2.散步减肥法
散步是最简单有效的产后减肥法，不管你在任何时间，任何地点都可以进行。而且有专家指出，散步一小时可以帮助消耗大约500卡的能量，所以你可以根据你自己的身体状况制订一个循序渐进的散步计划，每天花一小时散步，坚持就能看到效果。
3.美腹操减肥法
产后肥胖的部位最明显就是腹部，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性降低，使腹部肌肉松弛非常严重，所以应尽快进行美腹操来 减掉你腹部的肉肉。方法如下：产后3-5天后开始进行，仰卧，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子要一鼓一收。产后一周：仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。要瘦身就要这样做哦。
4.薄荷膏减肥法
不想做运动也没关系， 就用薄荷膏减肥法。当你很想吃东西时，不妨试试在人中的位置抹上一点薄荷膏，因为薄荷的独特气味具有消除食欲的功效，这样你就不会因为想吃而过多饮食了。
5.坚持母乳喂养定能减肥
母乳喂养喂养可以减肥。因为妈妈给小孩喂乳，这样会消耗热量和妈妈体内过多的脂肪，因而可以起到减肥的效果。
产后减肥，一减就不肥，要减肥的你还赶快试试吧。
