提要：保持完美体态一直都是爱美女性的必需经营的事业，不仅仅是为了自身的美丽呈现，更重要的是为了自身的健康，改善身体机能。本文为大家介绍按体型选择最佳减肥运动法，针对性的减肥法。
本站小编为大家分享按体型选择最佳减肥运动方法，让你更加有针对性更有效的达到减肥效果，塑造完美S曲线。
健康型
对于健康型体态的女生，凹凸有致，是女性理想性的体型，但是每天还是要坚持做适量的身体运动，消耗多余的脂肪，让你的身段变得更加的有魅力！
这类型的女性身体机能非常强，有着强烈的运动热情，能够承受较大的运动量，在选择运动时候，可以根据自身的体型和兴趣去选择，选择2中运动项目作为健身的手段，这样能塑造更完美的曲线。健康型的年轻人，一般选择球类、健美操、武术、韵律操、游泳、体育舞蹈等项目来作为身体运动项目，中年人最好选择轻松一点的运动项目，如跑步、网球、太极拳(剑)、气功和跳舞等项目。
一般型
一般型体态的女性，既不健壮也无疾病，在人群中占据很大一部分 ，但是就是在这个人群中的女性，最缺乏运动的热情和精神，害怕累、热等出汗形式的运动，体质来说一直都处于一般状态。随着年龄的增长，一般型体态的女性，能有可能会随着年龄的增长，身体机能越快的退缩，所以一般型的女性运动也是必须行动起来了。
偏瘦型
偏瘦型的女性，四肢瘦长，臀部和胸部都较为小，身体的脂肪堆积相对较少，肌肉不太发达的状态。
这类的女性需要运动起来，使得身体变得强壮1起来，要保持经常身体运动，可以选择举重、健美、体操和球类等运动项目。
肥胖型
肥胖型的女性一般都是四肢较为短而圆润，脖子相对比较短，身体比较丰满，身体堆积了较为多的脂肪，容易发胖的女生。
肥胖型的女性一定要每天坚持运动，时刻控制好自己的食欲，避免多吃高热量的食物。由于身体堆积的脂肪较为多，运动起来也比较困难 ，所以建议选择耐力跑、长距离游泳、健美操或专门防治肥胖症的“运动处方”。但是如果是中老年人的话，注意不要选择比较刺激强度大的运动。
