提要：听说过经期减肥方法吗？认认识这五大体质，正确利用经期减肥，马上就能瘦下来，超有效哦~
一般女性的生理周期存在易胖时期与易瘦时期，只要把握好时机，正确利用好经期减肥方法，就能马上瘦下来，让你轻松拥有苗条身材。
1：血虚型体质经期减肥方法
容易四肢冰冷，连夏天也会感到冷的女性朋友是属于“血虚型”的，这种体质的MM月经量不会太多，而且经血较稀、颜色较浅，需要多吃一些补血的食物，在月经期间可以以熏脐的方法来减肥，这个减肥方法可以增加血液循环，还会让身体觉得没那么冷。
2：气滞型体质经期减肥方法
气滞型体质的MM在月经期间会感到胸部胀、乳房疼痛，月经颜色暗沉，来月经之前还容易拉肚子，大部分都是属于这一类型，这种体质的MM需要降肝火，在月经期间可以喝玫瑰花茶来增加身体内气的循环，如果加上针灸的减肥方法比熏脐更有效呢！
3：血瘀型体质经期减肥方法
月经来的时候带有刺痛感、血块多，有时候还会陆陆续续拖很久，这种属于血瘀型体质，从外观上来看嘴唇四周会有些黑紫色，这种体质的MM在月经期间可以选择益母草、丹蔘等中药或黑木耳等食补化瘀，其中还有很好的减肥作用哦~
4：寒症型体质经期减肥方法
寒症型体质的女生在月经来之前会开始感到冰冷，月经颜色深黑，身体比较容易怕冷，与血虚型体质比较相似，这两种体质的女生最好远离冰冻的东西，这种体质的女生在经期可以吃含肉桂、姜等辛辣食物，或是辛香料多的泰国美食，这样会让自己舒服多了哦，还可以选择吃烫青菜能够帮助经期减肥。
5：痰湿内阻型体质经期减肥方法
至于痰湿内阻型体质的MM在月经期间则要吃得清淡点，必须少吃燥热油炸品、冰冷食品、甜品，这些食品会导致体内湿气重，而使体型看起来比较肥胖，这种体质的MM在经期需要吃一些陈皮、紫苏、薏仁汤以及中药的黄耆帮助去除身体里的痰，从而起到减肥作用。
想要让自己保持苗条身材，那就来细细分析一下自己的体质，然后选择利用正确的经期减肥方法来减肥吧。
